Як подорожі можуть допомогти вам залишатися молодими – Firstpost

Немає сумніву, що подорожувати – це весело.

Це також найефективніша форма самовідновлення.

Окрім покращення фізичного та психічного здоров’я, нові дослідження, проведені австралійським університетом, показують, що подорожі можуть бути потужним інструментом для того, щоб виглядати та почуватися молодшими.

Дослідження під назвою Принцип збільшення ентропії: новий погляд на те, як туризм впливає на здоров’я людини було опубліковано на Журнал дослідження подорожей в серпні.

Дослідження

Дослідження Університету Едіт Коуен (ECU) застосувало теорію ентропії до туризму, щоб дослідити, як подорожі можуть вплинути на здоров’я людини.

Відповідно до ScienceDailyентропія — це «загальна тенденція Всесвіту до смерті та безладу».

У дослідженні стверджується, що позитивний досвід подорожей може протидіяти цій тенденції, зменшуючи ентропію та покращуючи загальний стан здоров’я.

Згідно з дослідженням, низка переваг подорожей, таких як отримання нового життєвого досвіду, знайомство з новими людьми, покращення сну та участь у ретритних заходах, можуть уповільнити передчасне старіння.

Кандидат на докторську дисертацію ECU Fangli Hu каже, що хоча старіння є незворотним процесом, його можна уповільнити.

«Туризм – це не тільки дозвілля та відпочинок. Це також може сприяти фізичному та психічному здоров’ю людей». Простіше кажучи, «позитивний досвід може пом’якшити збільшення ентропії та сприяти здоров’ю, тоді як негативний досвід може сприяти збільшенню ентропії та загрожувати здоров’ю».

Експерти також кажуть, що “терапія подорожей може стати проривним втручанням у здоров’я”.

Переваги подорожей

Подорожі наражають вас на нові ситуації, які можуть мати тривалий позитивний вплив на ваше здоров’я, окрім просто засмаги.

Механізми самоорганізації вашого тіла можуть отримати користь від посилення вашої реакції на стрес і підвищення швидкості метаболізму, яке виникає під час перебування в незнайомих умовах.

Подорожі під час фізичної активності збільшують метаболізм і витрату енергії та підтримують ці механізми самоорганізації. Такі прості види діяльності, як походи, прогулянки та їзда на велосипеді, можуть допомогти.

Позитивний досвід спілкування з людьми та емоції, з якими ви стикаєтеся під час подорожі, також можуть значно покращити ваше загальне самопочуття.

Ху зазначає, що подорожі на дозвіллі можуть зняти хронічний стрес, збалансувати імунну систему та зняти м’язову напругу.

«Розслаблені подорожі можуть допомогти зняти хронічний стрес, зменшити надмірну активацію імунної системи та сприяти нормальному функціонуванню системи самозахисту. «Відпочинок потенційно знімає напругу та втому в м’язах і суглобах», — каже він. Fox News.

«Це полегшення допомагає підтримувати метаболічний баланс організму та підвищує ефективність протизносної системи. Тоді органи та тканини можуть залишатися в стані з низьким рівнем ентропії».

Виклики

Незважаючи на те, що подорож має багато переваг, важливо знати про будь-які потенційні ризики.

Експерти відзначають, що мандрівники можуть зіткнутися з такими ризиками для здоров’я, як інфекційні захворювання, нещасні випадки та проблеми з безпекою.

«Навпаки, туризм може включати негативний досвід, який потенційно може призвести до проблем зі здоров’ям, поряд із процесом сприяння збільшенню ентропії. Яскравим прикладом є криза громадського здоров’я через COVID-19», – каже Ху.

Зростання оздоровчих подорожей

Велнес-туризм розвивається швидкими темпами завдяки зростаючій обізнаності про управління стресом і психічне здоров’я.

Бальзам для трудоголіків, оздоровчий туризм спрямований на зменшення стресу, зосереджуючись на розумовому, фізичному та, в деяких випадках, емоційному благополуччі. Часто це досягається мандрівниками, які занурюються в оздоровчий досвід, як-от йога, відпочинок у спа-салоні, відпочинок для медитації, фітнес-програми та поживна їжа.

Тренд стає все більш популярним з кількох причин:

2. Похмілля після пандемії: спалах COVID-19 став тривожним дзвіночком для людей, щоб змінити своє ставлення до особистого благополуччя.

3. Стрес на роботі зростає: згідно з глобальним дослідженням ADP, 65 відсотків працюючих спеціалістів відчувають труднощі на роботі через стрес, а 47 відсотків побоюються наслідків для психічного здоров’я. Ці цифри вказують на дуже напружену робочу силу.

4. Сила терапії: покоління Z і представники мілленіалів сьогодні більш ніж готові витрачати на оздоровчий досвід, який має довгострокову користь для здоров’я. Крім того, старіння населення, хронічні захворювання та зростання витрат на охорону здоров’я є яскравим нагадуванням про те, щоб зосередитися на здоров’ї як ніколи.

За допомогою агентств