Ми стверджуємо очевидне, але варто повторити: бігати важко. як, насправді важко. Якщо ви не один із тих диваків, які можуть просто встати та пробігти півмарафон. В іншому випадку сама ідея встати з дивана – це досить важка робота. Це нормально товкти тротуар на кілька миль або більше.
Ось чому варто витратити трохи грошей на те, що зробить біг максимально легким і терпимим. Візьмемо, наприклад, годинник для бігу. Ці корисні пристрої створені для оптимізації та персоналізації вашого тренування, що покращить ефективність і дозволить вам рухатися до тих цілей, які постійно зростають.
Звучить корисно, чи не так? Абсолютно. Якщо ви сповнені рішучості вийти туди, ви могли б полегшити собі це. Крім того, ви зможете виміряти, з якою швидкістю ви бігали до того, як втратили свідомість — якщо це так. Щоб почати, ось що вам потрібно знати про години роботи.
На що здатний годинник для бігу?
Розумні годинники та фітнес-трекери оснащені такою кількістю функцій, що іноді важко зрозуміти, що до чого. Крім того, відносно небагато годинників для фітнесу призначені лише для бігу — зазвичай вони призначені для різноманітних видів спорту, тому вам потрібно вибрати годинник із функціями, які найкраще підходять для бігу.
Вони включатимуть основні дані, такі як кількість кроків, спалені калорії та пройдена відстань. Крім того, GPS, який повідомляє вам, куди ви йдете, і допомагає відстежувати маршрути. Досконаліші годинники вимірюватимуть частоту серцевих скорочень та інші біометричні показники, а також аналізуватимуть висоту, швидкість тощо. Постійний час автономної роботи є перевагою, особливо якщо ви долаєте — або працюєте — на великі відстані.
Що таке GPS-годинник?
Не кожен годинник для фітнесу має GPS. Але навіть для бігунів середнього рівня GPS необхідний. GPS означає глобальну систему позиціонування та використовує супутники для відстеження вашого місцезнаходження та переміщень із вражаючою точністю. З операційної точки зору це означає, що ви можете відстежувати пробіжки без необхідності самостійно складати карту, а також вимірювати основні показники, такі як темп, відстань і час.
Деякі годинники поєднують інші функції, такі як дросель, щоб обчислювати вашу швидкість і довжину кроку та підтримувати точність карти GPS, навіть якщо ви проходите через тунелі та поза зоною дії супутника.
Яку статистику відстежують бігові годинники?
На додаток до всіх основ бігу — дистанції, часу та швидкості — гідні годинники для бігу використовують датчики для вимірювання всіх видів біометричних даних. Це буде включати спалені калорії, частоту серцевих скорочень, рівень кисню в крові та ІМТ (індекс маси тіла). Деякі можуть навіть виокремити та повідомити тип енергії, яку споживає ваше тіло під час бігу. Зазвичай вони відстежуються у фітнес-додатку, який синхронізується з вашим годинником і смарт-пристроєм.
Чи бігові годинники відстежують інші тренування?
Так, точно. Незвично знайти годинник, призначений для бігу. Більшість з них займаються базовими тренуваннями — плаванням, силовими тренуваннями та кардіотренуваннями, — але ви побачите, що багато годинників у цьому списку мають різні вбудовані режими вправ. Деякі годинники призначені для тренувань з триатлону, а інші краще підходять для певних видів бігу, зокрема для бігу на довгі дистанції та на витривалість.
Скільки коштує годинник для бігу?
Як і у всьому, це залежить від того, які специфікації ви хочете. Якщо вам підходить базова модель без надмірностей, ви можете підібрати годинник вартістю менше 100 фунтів стерлінгів. Але розраховуйте витратити кілька сотень фунтів на модель середнього класу. Для кращого, приготуйтеся витратити £500 або більше. Це залежить від того, який ти бігун. Ви звичайний жокей, який хоче подолати 5K? Тоді напевно вистачить бюджетної або середньої моделі. Або ви серйозний марафонець, який долає десятки миль на тиждень? У цьому випадку потрібно щось більш спеціалізоване.
Який найкращий годинник для бігу?
Це залежить не лише від того, до якого типу бігуна ви належите, а й від конкретних цілей, до яких ви біжите. Але ми спробували відповісти на це запитання, відстеживши найкращі варіанти від деяких провідних брендів. Незалежно від того, чи ви тільки починаєте, чи тренуєтеся, щоб стати елітним бігуном, у цьому списку є щось для вас.
Це найкращі бігові годинники 2024 року.
