Чи відчуваєте ви розчарування і безпорадне перед хаосом, що оточують рахунки -фактури та політики в цілому в ці дні? Ну, для цього є вагома причина, і ви не самотні.
Між нинішньою політичною ситуацією Канади та президентом США Дональдом Трампом, який може похвалитися його “швидкими і невблаганними діями”, взявши на себе свої обов’язки, контакт тарифної війни, яка спрямована на Канаду та його загрози зробити цю країну “51 -м”.
CBC News чув від багатьох людей, які діляться стресом, страхом і побоюваннями, що вони відчувають обов’язок війни, політику Трампа та те, що схоже на нескінченну атаку поганих новин.
“Я повністю одержимий новинами, і мій стрес проходить через дах”, – сказав 58 -річний житель Саскатун Трейсі Коллінз.
Коллінз каже, що вона хоче бути в курсі, але вона вважає, що новини настільки дратівливими, що вона повинна бути обережною, щоб не споживати її. Останнім часом, враховуючи кількість змін та невизначеності, Коллінз каже, що потрібен додатковий наркотик.
“Мій найбільший страх полягає в тому, що ми прямуємо до диктатури, якщо Трамп залишиться при владі”, – сказав він.
У Форт -Ері, штат Онт., Що за кордоном від нью -йоркського буйвола, подвійний громадянин Марія Ліріо заявила, що відчуває себе розірваним “між двома країнами, якими я люблю”, наприклад, Канада та США, що займаються торговою війною.
У Форт -Ері, штат Онт., Щойно за кордоном від нью -йоркського буйвола, подвійний громадянин Марія Ліріо заявила, що відчуває себе розірваним. Наприклад, під час покупок у Нью -Йорку він каже, що американці, які дотримуються канадських реєстраційних табличок, вибачаються за країну. І в Канаді, за його словами, всі просто розлючені.
“Мене розривають між двома країнами, які мені подобаються”, – сказав Ліріо CBC News Network.
“Я належу тут і належу туди, будь ласка, прем’єр -міністр і президент, ми працюємо, ми – сусіди, ми любимо один одного”.
Політичний та хронічний стрес
Останні дослідження виявили, що вплив політичного стресу пов’язане з біднішим фізичним та емоційним здоров’ям і що більшість терапевтів повідомляють, що їхні пацієнти обговорюють політику на своїх сесіях. Інші дослідження виявили, що після президентських виборів 2020 року люди повідомили про посттравматичний стрес, пов’язаний з стресом.
Як тільки минулої осені Американський психологічний союз (APA) попередив, що стрес від виборів може завдати шкоди вашому здоров’ю. У США 77 % дорослих в APA стрес в Америці повідомляють про майбутнє своєї нації як важливе джерело тривоги.
“Загалом, ми знаємо, що хронічний стрес пошкоджує психологічну свердловину та фізичну добре.
“Існує вагомий випадок, що це має бути зроблено для багатьох людей, політика – це форма хронічного стресу”.
Ще одне дослідження американських психотерапевтів, проведених під час першого президентства Трампа, виявило, що вони повідомили про своїх пацієнтів, які не були прихильниками Трампа, показали зменшення позитивних емоцій після виборів 2016 року.
“Постійна загроза” може змусити людей координувати
Таким чином, хоча політична тривога не є новою, це, безсумнівно, інтенсивніше, враховуючи стратегію “шоку та побоювання Трампа” від того, щоб перейняти. Як зазначали аналітики, Трамп в січні потрапив на землю, щоб накласти свою суперечливу програму. Нещодавня історія Американської новинної компанії Axios зазначає, що ця “драма та непередбачувана” стратегія перевіряє реакцію людей на хаос.
“Наші когнітивні та емоційні системи не готові до постійного припливу інформації, а це означає, що в будь -який момент ми можемо знати кожну страшну і складну річ, яка відбувається зі світом”, – пояснила Аманда Фрізен, доцент політології в Західному університеті, на Західному університеті.
“Ми не бажаємо зіткнутися з постійною загрозою. Чим більше людей координується в цих можливих загрозах, тим більше їх психічне та емоційне здоров’я може погіршитися”.
Аннет Буххолц, яка живе у Вулкані, Алта, каже, що щодня хвилює ситуацію в Канаді та за кордоном “через Трампа та його насильницькі рішення”.
Наприклад, поводження з президентом україни Володиміра Зеленського та підтримкою морозильної камери в Україні було “збентеженням і сумним”, – сказав Буххолц, 76.
“Мої батьки пройшли так само, як тиран під назвою Гітлер. Я бачу, що минуле повторює і відчуває себе безпорадним, щоб зупинити це”, – сказав він. “Крім того, ми, як канадці, маємо не лише ці рахунки -фактури, щоб боротися з собою, але й здатністю стати частиною США, кошмаром сам по собі”.
61 -річний Ян Майлз із Стратфорда, штат Онт, десятиліттями зазнав тривалі та депресію, і каже, що, спостерігаючи, як щоденний тарифний бій він погіршив ситуацію, але важко піти.
“На жаль, це як крах поїзда прямо перед моїми очима”, – сказав він. “Чим більше я жахнувся. Я не можу перестати дивитися, незважаючи на гору”.
Новини приходять до нас важко і швидко в ці дні. Але чи вся ця інформація, яка допомагає нам бути в курсі – чи це просто непосильне? Аманда Фрізен, канадський голова з політичної психології та доцент Західного університету, приєдналася до Лондона на Ендрю Брауна, щоб обговорити, як керувати споживанням інформації.
Врівноваження інформації про перебування та перевантаження
Західний університет Фрізен, який також є президентом дослідницької політичної психології Канади з політичної психології, нещодавно заявив Лондону про CBC, що зрозуміло, що люди будуть відчувати себе настільки стресовими в наші дні. Він визнає, що він також “дуже стресовий”, хоча він є політологом, який вивчає політичну психологію та інструменти та стратегії управління політичною тривожністю.
Люди, які відчувають себе переповненими, можуть спробувати обмежити вплив новин 24/7, сказав Фрізен. Наприклад, він пропонує зареєструватися в деяких бюлетенях один раз на день із надійних джерел новин, на відміну від постійного споживання новин.
Він знає, що може бути важко збалансувати перебування вгору з ухиленням від уникнення перевантаження інформації – і, як політолог, він хоче, щоб люди звернули увагу – але він каже, що це не означає, що ми повинні постійно стежити за новиною.
“Можливо, це вам цікаво, але тоді ви повинні розділити це”. Мене це цікавить, чи це буде ще більше підкреслювати мене? “
Джанет Джеймс, 67 років, з Елі, людина, каже, що вона нервує і інтенсивне і часто відчуває, що переживає кінець світу. І обмеження його впливу новин не допомогло точно.
“Одним словом, моє психічне здоров’я розчавлюється. Я постійно переживаю. Я боюся і депресії”, – сказав Джеймс.
“Я обмежив іспит новин двічі на день. Одного разу вранці – зіпсувати свій день – і один раз на ніч, щоб я не міг спати”.
