Хворіти – це нормально, але K-драми корисні для психічного здоров’я. Ось чому – Firstpost

Ви фанат K-drama? Ви багато разів дивилися такі корейські шоу, як «Аварійна посадка на вас» і «Нащадки сонця»? Тоді ось хороші новини для вас. За словами корейсько-американського експерта, перегляд корейських драм, швидше за все, покращить ваше психічне здоров’я.

На думку психотерапевта Джіні Чан, існують глибші причини, чому корейські драми з їх високою продуктивністю, першокласною акторською грою та привабливими зірками популярні. Він вірить, що ці шоу здатні зцілити культурну травму та відновити зв’язок людей із їхніми власними емоціями за допомогою сюжетів, які показують різні емоції, такі як смуток і щастя.

Терапевт стверджує, що перегляд K-драм може покращити здатність людей справлятися з викликами реального життя, оскільки вони показують складні проблеми, які ефективно вирішуються. «Ми всі маємо сімейний тиск і очікування, конфлікти, травми, надії», – сказала вона.

Народжена в Кореї та виросла в Сполучених Штатах, Чанг відчувала, що K-драми допомогли їй відновити зв’язок зі своїм корінням, від чого вона відмовилася в дитинстві.

«Психічне здоров’я – це те, як ви себе почуваєте, як ви ставитеся до інших, психологічно, як на ваш мозок вплинули речі. Це психічне здоров’я. Ми бачимо це в корейській драмі».

Чому K-драми такі популярні?

Згідно з галузевими даними, за останні роки кількість переглядів корейських драм у всьому світі зросла. Цікаво, що ці драми знайшли ринок у великих країнах, таких як Сполучені Штати, де спостерігається тенденція до зростання глядачів під час пандемії Covid-19.

Згідно з його даними, у період з 2019 по 2022 рік кількість переглядів корейського телебачення та фільмів на Netflix зросла вшість разів, а корейські серіали зараз є найпопулярнішим неангломовним контентом на платформі.

Американська шкільна вчителька Джіні Беррі відкрила для себе K-драму під час сімейних похоронів, коли друг познайомив її з серіалом 2020 року «Це нормально, щоб не бути добре» — вона подумала, що це може допомогти їй пережити важкий час. «Було щось у цьому, те, як ця культура справляється з травмою, психічною депресією, це справді вразило мене», — сказав Баррі, який побував у Південній Кореї в рамках туру K-drama, організованого терапевтом Чангом. AFP.

«Я почав сумувати, коли мене не було. Під час цієї драми було багато сліз, але це також змусило мене зрозуміти, що є світло в кінці тунелю», – сказала вона. Одразу захопившись, Баррі сказала, що переглянула 114 K-драм відтоді, як відкрила для себе цей жанр і фактично відмовилася від англомовного телебачення. “Вони дозволили мені пом’якшити моє серце”, – сказав він.

Друга учасниця туру та американка Ерін Маккой сказала, що вона боролася з депресією з підліткового віку, але K-драма допомогла їй впоратися з її симптомами. З депресією, «коли ви живете з нею так довго, ви просто заціпеніли, тому вам не обов’язково погано почуватися, але ви також ніколи не відчуваєте себе добре», — сказала вона.

“Ти просто нічого не відчуваєш”, – сказала вона, додавши, що К-драма дозволила їй знову пережити емоції. «У кожному з них так багато злетів і падінь, і коли я відчула емоції персонажів, це просто допомогло мені більше зв’язатися зі своїми власними», — сказала вона. «Я відчуваю, що знову зміг висловити та пережити емоції».

Як перегляд K-drama порівнюється з іншими формами терапії?

Думка про те, що повний перегляд K-драм може покращити психічне здоров’я, може здатися малоймовірною, але, за словами одного експерта, вона узгоджується з давніми уявленнями про зцілення. Багато хто вважає К-драми схожими на арт-терапію. “Перегляд корейських драм може бути корисним для лікування тривоги та депресії з точки зору арт-терапії”, – сказав Ім Су Гун, керівник психіатричної клініки в Сеулі. AFP.

Вперше використана в 1940-х роках, арт-терапія спочатку передбачала малювання пацієнтів, але еволюціонувала, щоб включити інші види художньої діяльності. «Візуальні медіа, такі як корейські драми, мають значні переваги, які добре поєднуються з психотерапією», — сказав він.

K-drama, або телебачення та кіно в цілому, можуть допомогти глядачам «поглянути на ситуації з нової точки зору, зміцнюючи здорові цінності та надаючи рішення їхнім проблемам», сказав він.

Він також сказав: «Це навряд чи буде призначено лікарем, але якщо терапевт запропонує конкретну драму, пов’язану з випадком пацієнта, це може бути корисним». Наприклад, він може надати дорожню карту для пацієнтів, які «мають справу з конкретними ситуаціями, такими як розрив або втрата», сказав він.

За інформацією AFP