Чи може таблетка забезпечити переваги йоги? – Перший пост

У сучасну інформаційну епоху проблеми з тривогою та стресом є більш поширеними, ніж будь-коли.

Невдовзі може з’явитися революційна таблетка для тих, хто має такі розлади, яка імітує спокій практики йоги.

Дослідники досягли значного прогресу в розумінні того, як наш мозок регулює дихання, що поставило їх на шлях створення цього захоплюючого препарату.

Ключ до подолання стресу та пов’язаних зі стресом розладів, на думку дослідників, може полягати в налагодженні складної мережі мозку, яка пов’язує наше дихання з нашим когнітивним станом.

Таблетка «йоги».

Дослідники з Інституту Солка в США відкрили мозковий механізм, який миттєво знімає стрес.

Нове дослідження, опубліковане в науковому журналі Природна нейронаукаописує, як цей шлях регулює довільне дихання та емоційну регуляцію в мозку миші.

На відміну від автоматичного дихання, яке відбувається без свідомої думки, довільне дихання є свідомим диханням.

За словами Сунь Хана, старшого автора дослідження, це відкриття відкриває можливість розробки нових ліків, які б відтворювали заспокійливий ефект йоги, медитації або дихальних тренувань.

«Я хочу використати ці висновки, щоб створити таблетку для йоги. Це може здатися безглуздим, і перетворення нашої роботи на товарний препарат займе роки, але зараз у нас є потенційно цільовий мозковий контур для створення терапевтичних засобів, які можуть безпосередньо уповільнювати дихання та ініціювати спокійний, медитативний стан», — сказав Сунг Хан.

Читайте також:
Що таке зозобра, відчуття тривоги, яке багато хто відчуває під час виборів президента США?

Мозок і дихання

Хоча більшість дихання є автоматичним, добре відомо, що наші контрольовані моделі дихання можуть змінити наше самопочуття.

Глибоке дихання може допомогти людям і деяким тваринам менше відчувати стрес і тривогу. Цей метод необхідний для таких практик, як йога та уважність.

Однак мало що зрозуміло про точний механізм цього, про те, які частини мозку сповільнюють дихання, і чому ця діяльність розслабляє.

За словами вчених, на даний момент повністю вивчені лише підсвідомі дихальні системи стовбура мозку.

Метою цього дослідження було виявити низхідні свідомі механізми, що зв’язують дихання та емоційну регуляцію.

Для цього команда дослідників дослідила зв’язки між різними ділянками мозку, оцінивши базу даних зв’язків мозку.

Дослідження виявило можливий дихальний контур, який з’єднав префронтальну кору, лобову область, із проміжним місцем у стовбурі мозку, який, у свою чергу, з’єднався з мозковою речовиною трохи нижче.

Згідно з попередніми дослідженнями, дихання ініціюється мозковою речовиною, коли вона активна, але відомо, що сигнали, що надходять від області стовбура мозку, пригнічують цю активність і затримують дихання.

Вчені припустили, що певні емоції або дії викликають активацію стовбура мозку, що може зменшити активність у мозку та сповільнити дихання.

Вони перевірили гіпотезу, записавши мозкову активність мишей у ситуаціях, що викликають страх і тривогу, а також коли їх дихання змінювалося під час нюхання, плавання та пиття.

Дослідники виявили, що миші були спокійнішими та дихали повільніше, коли зв’язок між корою та стовбуром мозку був активним. У стресових ситуаціях частота дихання у них збільшувалася, а спілкування зменшувалося.

Простеживши цей шлях, вчені змогли ідентифікувати скупчення нейронів у фронтальній корі головного мозку миші, які з’єднуються зі стовбуром мозку та контролюють життєво важливі процеси, такі як дихання.

За словами дослідників, цей зв’язок дозволяє мишам синхронізувати своє дихання з поточним емоційним і поведінковим станом.

Подальше дослідження зв’язку виявило нову групу молекул у мозку та клітинах, на які, на думку дослідників, можуть бути націлені ліки.

Дослідники стверджують, що отримані результати можуть допомогти в довгостроковому лікуванні тих, хто страждає від паніки, стресу та тривожних розладів.

Зараз команда Хана намагається визначити схему, яка викликає стрес, тобто схему прискореного дихання.

«Щоб націлитися на контур повільного дихання, нам потрібно зрозуміти протилежний контур, щоб ми могли уникнути його націлювання», — сказав Хан. Лос-Анджелес Таймс. «Щоб зняти стрес».

Читайте також:
Чому перенапружені китайські працівники вирощують банани в офісі

Потенційна зміна гри

Xanax і Lexapro є поширеними ліками від тривоги, які націлені на різні області мозку, які регулюють поведінку та розумові процеси.

Це показує, чому деякі люди по-різному реагують на певні ліки та чому вони можуть викликати побічні реакції.

Ліки є більш ефективними та мають менше потенційних побічних ефектів, коли вони точніше націлені на певний мозковий контур.

Крім того, використання таких препаратів може бути більш ефективним способом лікування тривоги у важких ситуаціях, ніж відпрацювання дихальних технік.

«Якщо ви в паніці, одних лише технік дихання може бути недостатньо, щоб придушити тривогу», — сказав Хан. LA Times.

За допомогою агентств

Читайте також:
Нещасна ліцензія: яку нову політику запровадила китайська компанія?