Ми можемо отримати частину продажів, якщо ви придбаєте продукт за посиланням у цій статті.
Минулого літа я провів досить багато часу в Європі. Це не для того, щоб вихвалятися, щоб здатися дратуючим, а радше для того, щоб запитати: чи п’ють європейці воду? Або американці просто дуже, дуже хочуть спрагу? Хоча я не дівчина Стенлі — я вважаю ідею випити приблизно 40 унцій води дуже незручною, — я звикла завжди мати під рукою крижану склянку H20. Я ніколи не замислювався про це, іноді просто доливав воду кількома скибочками цитрусових. Але в широкому прагненні зробити все естетично привабливим наші звички до гідратації вдосконалюються. Сексуальна вода зайшла в чат.
Ми всі можемо погодитися, що правильна гідратація необхідна для всього, від травлення до підтримки детоксикації та покращення когнітивних функцій. Але це так хтивий? Оскільки наше розуміння цього слова досягає нових ліберальних висот (тепер навіть пилососи заслужили ярлик), здається, що, трохи подумавши, досягнення наших щоденних цілей щодо гідратації може стати досвідом трансформації.
Рекомендоване зображення з нашого інтерв’ю з Мері Ральф Бредлі Мішель Неш.
Що таке сексуальна вода? Розуміння тенденції революції гідратації
Термін «сексуальна вода» увійшов до оздоровчого лексикону в жовтні 2023 року, коли творець TikTok Келлі Странік вперше опублікувала допис про свою процедуру зволоження. У відео (частина 1 її «сексуальної водної серії») Странік пояснює, що вона почала наповнювати свою воду фруктами, овочами та добавками, щоб покращити та посилити переваги звичайної питної води. Вона думає про це як про спосіб зробити цей основний елемент її оздоровчої рутини веселим. І, як ми знаємо, романтичний характер вашого життя може допомогти вам віддатися здоровим звичкам, незалежно від того, наскільки вони буденні.
Важливо зазначити, як вона робить у відео, що Странік не лікар і не дієтолог. Вона додає, що дізналася про передбачувані переваги своїх сексуальних водних добавок з того, що «прочитала в Інтернеті». Хоча нам подобається ідея покращити привабливість води, ми хотіли почути думку експертів, перш ніж зануритися в цю тенденцію. Попереду Джессіка Сепел, дієтолог і засновник JSHealth, і Еді Горстман, інтегративний тренер з питань здорового харчування (INHC) і консультант з питань харчування (CNC), руйнують переваги, міфи та все, що вам потрібно знати про тенденцію сексуальної води.
Сексуальна вода: переваги, ризики та поради експертів щодо оптимального зволоження у 2025 році
Сексуальна вода – це не просто пакет електролітів, налитий у склянку. Натомість це часто багатоетапний рецепт, що складається з різних фруктів, овочів, порошкових добавок і настоянок. Хоча більше не завжди означає більше — і це залежить від того, що ви додаєте у воду, — Хорстман зазначає, що коли певні інгредієнти змішуються, вони засвоюються краще та забезпечують більшу користь. Він наводить кілька прикладів:
- Поєднання вітаміну D з кальцієм підвищує їх ефективність. Вітамін D покращує всмоктування кальцію в кишечнику, покращуючи здоров’я кісток і знижуючи ризик остеопорозу.
- Зчеплення вітамін С і залізо збільшує засвоєння негемового заліза (тип заліза, який міститься в рослинній їжі). Горстман додає, що це корисно для тих, хто дотримується вегетаріанської або веганської дієти.
І навпаки, якби ви додали обидва кальцію і магнію у вашій сексуальній воді, ви б були скорочення ефективність кожного.
Сепель погоджується, додаючи, що «все залежить від комбінації інгредієнтів, які ви додаєте, і вашого індивідуального здоров’я». Це підтверджує ідею про те, що адекватне зволоження має бути легким — і навіть таким, якого можна очікувати.
Його бренд, JSHealth, врахував це, коли розробляв порошкоподібні магнієві капсули. Як ділиться Сепель, мета полягала в тому, щоб підвищити «поживний вміст вашої води, одночасно підтримуючи розслаблення м’язів». Доказ того, що при правильному застосуванні — і під керівництвом медичного працівника — сексуальна вода може забезпечити все, що вам потрібно.
Можливі небезпеки вживання сексуальної води
Ви навряд чи отримаєте надлишок будь-якого з інгредієнтів, які ви додаєте у свою сексуальну воду. Однак Горстман ділиться тим, що «занадто багато хлорофілу може викликати проблеми з травленням, а високі дози грибів, таких як левиний зів і кордицепс, можуть призвести до шлунково-кишкового дистресу».
Сепель йде далі, додаючи, що є «докази на підтримку того, що організм може поглинати й метаболізувати лише певний рівень вітамінів у будь-який день». Через це ви завжди повинні обговорювати відповідне дозування з довіреним медичним працівником. І проведіть дослідження, перш ніж додавати що-небудь у свою склянку. Формули JSHealth розроблені, щоб досягти максимальної клінічної дози для досягнення оптимальної ефективності, гарантуючи, що ви завжди отримуєте саме те, що вам потрібно.
Чи безпечно змішувати добавки?
Знову ж таки, все залежить від того, що ви змішуєте. Горстман схвалює рецепт сексуальної води Stranick OG, кажучи, що «лимон, огірок і м’ята чудово підходять для гідратації та травлення, а грибні добавки підтримують імунну функцію та когнітивне здоров’я».
Це сказано із застереженням, що Горстман припускає, що в сексуальних рецептах води використовуються лише відносно малі дози кожного інгредієнта, оскільки «змішування багатьох добавок може зменшити концентрацію кожного інгредієнта, потенційно зниження їх індивідуальної ефективності».
Що ви повинні мати на увазі, перш ніж спробувати сексуальну воду
Порада Горстмана чітка: це завжди повертається до вас чому. «Хочете кращий спосіб приймати добавки? Хочете веселіший спосіб пити воду? і так далі”. Як і в будь-якій іншій справі, важливо діяти з наміром. Він рекомендує подумати про те, чи підвищує ефективність інших інгредієнтів те, що ви додаєте у свою воду.
Поставте собі наступні запитання, коли у вас виникає спокуса слідувати будь-якій тенденції здоров’я – сексуальній воді чи іншим:
- Чи існують наукові дослідження чи дані, які підтверджують ці твердження?
- Чи відповідає це вашому бюджету?
- Чи відповідає це вашим особистим цілям щодо здоров’я?
Сепель на тій же сторінці. «Дієтичні тенденції можуть бути веселими та захоплюючими, але я закликаю людей дотримуватися розпорядку дня, який відповідає їхньому способу життя, і остерігатися будь-яких «тенденцій», які заохочують обмеження чи крайнощі». Він є прихильником того, що він називає «здоровим життям» — «прийняття рішень, які є стійкими та базуються на основах: якісний сон, керування стресом, живлення свого тіла здоровою їжею, розмова з самим собою з любов’ю та вправи з добротою. »
Маючи на увазі цей контекст, Sepel значною мірою покладається на істину про те, що, зробивши вашу воду «сексуальною», можна підвищити зволоження та зробити її ще привабливішою.
Найкращі сексуальні рецепти води, які варто спробувати цього року
Додайте наступні інгредієнти в бажану ємність з фільтрованою водою (я люблю скляну банку). Додайте трохи льоду та використовуйте скляну соломинку для найсексуальнішої атмосфери.
Сексуальна вода OG
Сексуальна вода для краси (від JSHealth)
«Команда нашого офісу щодня має власну «сексуальну воду». Це наша фірмова пудра для внутрішньої краси, Vitality X + Collagen (3 грами гідролізованого морського колагену на порцію), змішана з Advanced Magnesium Powder для загального оздоровлення тіла та підтримки зсередини. Вони люблять це як смачну тропічну суміш малини та лимонаду та як швидкий спосіб зволожити, відновити та сяяти все одночасно». – Джессіка Сепель
Сонна дівчина сексуальна вода
Докладніше: Найкращі коктейлі для сонної дівчини для відпочинку
Еліксир відновлення
Наші улюблені сексуальні водні добавки
Готові вивести свою воду на новий рівень? Разом зі скибочками свіжих фруктів і овочів, це деякі з наших улюблених добавок, які варто додати до свого келиха.
&w=75&resize=75,75&ssl=1)
