Що робота 70 годин на тиждень робить з тілом? – Перший пост

Технічні працівники Карнатаки розлючені. Після величезного обурення через пропозицію уряду штату зберегти робочі місця для місцевих жителів у приватних галузях, інша пропозиція викликала у них гнів. Уряд штату Карнатака зараз розглядає 14-годинний робочий день для техніків.

Уряд на чолі з головним міністром Сіддарамая поки що нічого не сказав з цього приводу.

Але цей крок, який дехто описує як «найбільший напад на робітничий клас у цю епоху», також викликає запитання: скільки роботи є забагато? І що означає подовжений робочий день для фізичного та психічного благополуччя людини?

Яка нова пропозиція в Карнатаці?

Згідно з повідомленнями, уряд прагне внести поправки до Закону про магазини та комерційні установи штату Карнатака, щоб дозволити працівникам працювати по 14 годин на день, збільшуючи до 70 годин на тиждень, якщо це п’ятиденний робочий тиждень.

За даними Профспілки працівників ІТ/ІТеС штату Карнатака (KITU), ця зміна, якщо її впровадити, матиме найбільший вплив на Бенгалуру — відомий як ІТ-центр країни.

KITU, виступаючи проти поправки, заявив, що це “напад на основне право кожного працівника мати приватне життя”. Він також зазначив, що цей крок відбувається в той час, коли світ починає визнавати той факт, що подовжений робочий день негативно впливає на продуктивність, і все більше країн розробляють нове законодавство, яке визнає «право на відключення» основним правом будь-якої людини. працівник.

Цікаво, що ця пропозиція з’явилася після того, як минулого року співзасновник Infosys Нараяна Мурті запропонував підготувати індійську молодь до 70-годинної роботи на тиждень, що викликало бурю.

Скільки годин роботи занадто багато?

Рішення уряду Карнатаки знову зосереджено на правильній кількості робочих годин. Хоча деякі генеральні директори та працівники зазначають, що більша тривалість робочого дня означає більшу продуктивність, наукові дослідження довели протилежне.

Одне дослідження показало, що ідеальна кількість робочих годин становить 7,6 годин на день, тобто 38 годин на тиждень. Інше опитування показує, що п’ять годин — це максимум, який більшість із нас може зосередитися на роботі. Це означає 25-годинний робочий тиждень.

Дослідження показали, що під час п’ятигодинного робочого тижня працівники були настільки зосереджені на максимальному збільшенні виробництва, щоб мати вільний час, що оборот зріс на 50 відсотків.

Читайте також: Греція вводить шестиденний робочий тиждень: де інші країни Європи?

В Індії середня тривалість робочого дня становить вісім годин, тобто 40-годинний тиждень. Порівняйте з країнами: США працюють 38 годин на тиждень, Китай – 46,1 години, Японія – 36,6 години та Канада – 32,1 години, згідно з останніми статистичними даними Міжнародної організації праці.

Що відбувається фізично, коли ви занадто багато працюєте?

Заклики деяких промисловців і роботодавців збільшити робочий день також суперечать науці. Різні організації та незалежні дослідники досліджували фізичні, розумові, емоційні та соціальні наслідки роботи понад стандартні 40 годин на тиждень. І результати не дуже гарні, а в різких випадках можуть призвести до смерті.

По-перше, робота, яка триває понад 40 годин, передбачає тривале сидіння. Тривалий малорухливий спосіб життя означає лише ожиріння. Це також може збільшити ймовірність варикозного розширення вен, стану, що характеризується розширеними, опуклими венами на ногах. Це також може призвести до ригідності м’язів, втоми та поганої постави.

Доктор Падміні Нарахарі, лікар загальної практики сімейного лікаря та фахівець із охорони здоров’я на виробництві, сказав Деканський вісник що робота по 70 годин на тиждень у довгостроковій перспективі «безумовно» вплине на ставлення людини, «особливо в ІТ, коли вони застрягли в системі на 3-6 годин поспіль і не мають часу, щоб рухатися».

У молодих людей також може розвинутися спондиліт та інші проблеми, такі як біль у спині, шиї та плечах, що призводить до зниження продуктивності компанії.

Для людей, які працюють в офісі, тривале використання комп’ютера також може мати негативний вплив на зір. Тривалий погляд на екран може напружити очі, спричинити розмитість зору, головний біль і сухість очей. Крім того, тривале використання комп’ютера може сприяти стресу та тривожності.

Довший час також розбиває вам серце, образно кажучи. Одне дослідження показало, що робота понад 10 годин на день пов’язана зі збільшенням ризику серцево-судинних проблем на 60%. Один лікар також зазначив, що надмірна робота пов’язана з вищим ризиком інсульту, ішемічної хвороби серця, надмірної ваги, переддіабету, депресії та інших серйозних захворювань.

Дослідження також показали, що люди, які працюють більше 40 годин на тиждень, піддаються більшому ризику діабету 2 типу.

Доктор Судхір Кумар, невролог лікарні Indraprastha Apollo в Гайдарабаді, сказав X: Тривала робота пов’язана з підвищеним ризиком багатьох серйозних захворювань і навіть передчасної смерті.

Посилаючись на кілька наукових досліджень на підтримку свого попередження, він сказав: «Робота 55 або більше годин на тиждень пов’язана з 35% вищим ризиком інсульту та 17% вищим ризиком смерті від ішемічної хвороби серця порівняно з роботою 35-40 годин». на тиждень”. Крім того, він підкреслив приголомшливу кількість надмірної роботи, зазначивши, що “праця понад 55 годин на тиждень вбиває понад 800 000 людей щороку”.

А як щодо психічної ціни?

Але робота понад 40 годин на тиждень впливає не лише на фізичне самопочуття людини. Це також впливає на психічне благополуччя працівника. Дослідження показали, що тривала робота, понад 40 годин на тиждень, може подвоїти ризик депресії. Опитування Gallup серед майже 240 000 штатних працівників показало, що 10,8 відсотка штатних працівників у США отримали діагноз депресії.

Доктор Рейчел Джаясілан, засновник Wellness Within і тренер із психічного здоров’я для компаній, сказала Деканський вісник що 70-годинний робочий тиждень не є здоровим у довгостроковій перспективі. Такі питання, як стосунки, здоров’я та фінансове планування, вимагають кращого балансу між роботою та особистим життям, що може бути неможливим, якщо працювати протягом тривалого періоду часу.

Читайте також: Як виснаження може вбити вас

Довга робота також може призвести до виснаження, зниження задоволеності роботою та напруженого балансу між роботою та особистим життям, сказав д-р Хоні Савла, консультант з внутрішньої медицини лікарні Wockhardt у Мумбаї. Індійський експрес.

Постійна робота понад 70 годин на тиждень також може призвести до стресу та розчарування, що, у свою чергу, може спонукати людей до їжі, алкоголю чи інших речовин, щоб знайти відчуття радості, яке було втрачено з життя.

Експерти з психічного здоров’я також відзначають, що якщо почуття розчарування не вщухає, це також може призвести до насильства. Працівник вирішить вдатися до насильства в офісі, щоб висловити своє розчарування, що зробить його небезпечним місцем роботи.

Шилпі Сарасват, клінічний психолог Світової лікарні Сакра в Бенгалуру, сказала Hindustan Times що все більше молодих людей у ​​віці 25-48 років отримують направлення з різних відділів через стрес, тривогу та проблеми з психічним здоров’ям.

«Зазвичай у них більше тривожних проблем і їм бракує навичок справлятися зі стресом. Найбільш поширеними розладами є ГТР (генералізований тривожний розлад), тривожний розлад, пов’язаний із хворобою, панічний розлад, фобії тощо. Довгий робочий день створює тиск і впливає на якість роботи та збільшує прогули на робочому місці, що призводить до інших проблем як для організацій, так і для працівників. Занепокоєння здоров’ям, безумовно, зростає через стрес, який зростає через тривалий робочий день, погані умови підтримки та відсутність балансу між роботою та особистим життям. Це також втручання в сімейне та суспільне життя.

Але, незважаючи на факти та науку, дебати про те, скільки годин має працювати людина, триватимуть. Ми ж усі за п’ятигодинний робочий день.

За допомогою агентств