Related posts
У квітні минулого року я вирішив зробити перерву на 30 днів від пиття. Я не очікував, як невелике рішення спокійно переробляє те, як я рухаю свої дні, спілкуватися з людьми і з’явився для себе. Спочатку це був лише експеримент. Це був спосіб відновити через той час, коли він відчув себе трохи наповненим, трохи швидко. Моя шкіра була запаленням, моя енергія була розстріляна, і я вночі застрягла в пізню ніч і тривожні ранки. Я хотів почувати себе краще в своєму тілі і бути зрозумілішим у своєму розумі – тим більше, що я навігацію по розриву, що знав, що не хочу розмиватися з кайфом.
Але розповідь про алкоголь була не такою простою, як це говорить ні напою. Мій за замовчуванням завжди було келихом у руці – на вечері, на концертах, після довгого дня. Це було запікано в моїх процедурах і тісно пов’язаний з тим, як я бачив себе. Я взяв уроки сомельє. Я знав, як поєднувати вино з їжею, як говорити про неї, як зробити це мить і невід’ємною частиною кожної поїздки, яку я здійснив. Отже, сидіти в ресторані та обхід винного списку? Я відчував себе – як мені не вистачало певного досвіду чи частини себе.
Характерна картина Мішель Неш.
Але з часом дискомфорт поступився місцем чомусь іншому: простору. Без передбачуваних темпів напою, щоб доторкнутися, я почав помічати, що мені справді було потрібно в кінці важкого дня – можливо, це був відпочинок чи зв’язок чи просто тихо. Я дивно ставився до того, як я почувався, коли постійно не одужував від ночі. Туман підвівся. Моя шкіра почала чистити. Я більше не схилився через ранки. Я був справді розслаблений.
Ця тиха ясність – разом із приголомшливою гордістю, яку я відчував – достатньо, щоб утримати мене. Я не полював на ідеальну версію себе. Я почував себе краще. І вперше довгий час цього було достатньо. З моментом минулих місяців я чекав часу, щоб дістатися туди, де напій зробить досвід кращим, або більш веселим, особливим, або більш вартим того. Але це ніколи не прийшло. І коли я уявляв, що я веду переговори про мир за похмілля, або свою присутність за розмиття, відповідь була простою: мені це вже не потрібно.
Більші уроки та сюрпризи
Коли я вперше вирішив припинити пити, я подумав, що зміни будуть простими. Я очікував, що почуватимусь здоровіше, краще спати і відчути певну ясність. Але те, що насправді мене здивувало, – це більш глибокі, несподівані зрушення, які з’явилися.
1. Це було зроблено більше із собою.
Першою великою обізнаністю було те, що алкоголь не тільки впливає на моє фізичне здоров’я – це вплинуло на те, як я з’явився у світі. Я думав, що мені це потрібно, щоб відпочити після довгого дня або бути соціальним. Але без цього я виявив, що я координую те, що мені справді потрібно: відпочинок, простір та зв’язок, без туману винищувача чи соціального тиску, щоб відповідати.
2. Алкоголь – це не моя особистість.
Я також зрозумів, наскільки я прив’язав алкоголь зі своєю ідентичністю. Протягом багатьох років я думав, що мій напій у моїй руці – це те, що змусило мене веселитися, задіяти та «крутим» у деяких умовах. Тепер я знаю, що я можу так само весело – напевно, більше – коли я повністю присутній, без милиць напою. Свобода знань, якою я можу бути мій Без алкоголю -це розширення можливостей.
3. Моє тіло полюбило зміни.
Однак одним з найбільших сюрпризів було те, наскільки моє тіло любити Зміна. Я ніколи не очікував, що моя шкіра уточнить або рівень енергії в підйомі. Я не усвідомлював, скільки розумової ясності не вистачає або наскільки освіжаючим може бути прокинути почуття, відновлене, замість того, щоб боятися дня після нічного виходу.
4. Це було не так складно, як я думав.
Ще одне несподіване усвідомлення? Я змусив все почувати себе важче, ніж вони були насправді. Я витратив стільки часу на турботу про те, як це почуватиметься, як би я гастролював у соціальних ситуаціях або що б я пропустив. Але насправді процес був не таким складним, як я уявляв. Було набагато простіше виглядати як я без алкоголю, і моменти, яких я боявся, виявився простішим – і приємнішим – ніж я думав.
Я не полював на ідеальну версію себе. Я почував себе краще. І вперше довгий час цього було достатньо.
5. Я заощадив гроші – і час.
Але є більше: я ніколи не очікував, скільки грошей і часу я б заощадила. Я не зрозумів, наскільки виходить моя рутина, захоплюючи напої чи події, які я дивився – витягуючи і мій банківський рахунок, і мій графік. Не наполягаючи на напоях або не роблячи останні хвиличні плани, я знайшов більше часу на заняття, які справді живлять мене, і мій гаманець, безумовно, щасливіший.
6. Ніхто дійсно турботи (добре).
І тоді є сюрприз, який, мабуть, найбільше звільнення з усього: нікого не хвилює, як я думав, що вони будуть. Я був переконаний, що не пити змусить мене виділитися в кімнаті, змусивши мене виглядати інакше або навіть збентежено. Але правда? Люди зосереджуються більше на собі, ніж я коли -небудь давали їм кредит.
Як тільки я почав ділитися тихими фрагментами своєї подорожі до соціальних медіа, сталося щось несподіване – я зрозумів, що не один. Люди, яких я завжди бачив як життя партії, прохолодні, без особливих зусиль, прийшли сказати, що вони теж не пили. Деякі були вилучені з алкоголю після боротьби з ним, а інші, як я, просто хотіли іншого виду життя. Так чи інакше, він нагадав мені, що ми всі це рахуємо. І він справді почував себе, дуже добре знати, що я не робив це поодинці.
У мене є деякі питання Для того, щоб не пити
Багато людей цікавлять моє рішення. Багато людей задаються питанням, чи я все ще соціальний, чи не пропускаю напій у руці, і ось річ: мислення Я не був би таким веселим, або як вихідний, або як соціальний без алкоголю. Чи справді я б вийшов на підлогу? Чи був би я таким смішним?
Я дізнався, що це не той напій, який він робить вночі – це зв’язок. Виявляється, я набагато більше веселий Коли я дійсно пам’ятаю свої ночі і я набагато захоплююче, коли я повністю присутній. Розмови, які я з тих пір перестав пити, я відчував себе ще глибшими, важливішими та справжнішими. І ви прокидаєтесь оновленими, знаючи, що я готовий взяти тренування чи продуктивний день? Це набагато краще за все, що я міг отримати від напою.
Я часто запитую, чи буду пити знову. Коротка відповідь: я ще не зустрічав часу, щоб відчувати, що варто ризикувати не відчувати себе найкращим. Отже, поки що я не зацікавлений. Це не означає, що я не передумаю вниз по дорозі – це просто означає, що в цей момент я не бажаю обмінюватися тимчасовим кайфом на впевненість, що я відчуваю себе менше, ніж на наступний день.
З чого почати Якщо вам тверезо цікаво
Немає єдиного плану змінити свої стосунки з алкоголем – те, що працювало для мене, може не працювати для вас. Ця поїздка глибоко особиста, і це робить її такою потужною. Для деяких він може почати з цікавості. Для інших – момент дискомфорту, зміна життя або просто бажання почувати себе краще.
Я почав з перерви на 30 днів. Це була єдина мета. Немає довгострокових зобов’язань, немає великих тверджень-просто вікно часу, щоб побачити, як я почувався. Це дало мені простір, щоб спостерігати, що покрився алкоголь, і яке життя було без нього.
Якщо вам цікаво, з чого почати, можливо, це саме так: пауза. Мить, щоб зареєструватися з собою. Не потрібно мати всі відповіді або карта один рік. Вам просто потрібно трохи готовності побачити, що може бути можливо з іншого боку іншого вибору.
НовийАлкоголь -безтурботний
Це була мандрівка навчитися слухати себе, шанувати мої потреби та прийняти життя, яке я ніколи не думав, що це можливо без алкоголю. Кожен вибір, кожен “перший”, нагадував мені про силу, яку я не знав, що маю – і це зараз керує мною способами, яких я не очікував.
Питання, про яке я продовжую замислюватися, є, ЩоЩо ще я продовжував у своєму житті, переконавшись, що це необхідно, але це може бути насправді? ”
Рішення не пити було щоденним вибором, поступовим оглядом. Соціалізація без чогось під рукою не завжди була простою, особливо коли я рідко вийшов без цього. Але з кожною новою можливістю я бачив, що мені не потрібен алкоголь, щоб орієнтуватися на світ, і я все ще зможу повністю насолоджуватися життям. Це обійми сьогодення, не чекаючи цього тимчасового кайфу, і знайдіть радість у ясності, що залишилася позаду.
