Як жити повноцінним життям цієї зими

Як по маслу, мене охоплює знайоме почуття. Настає зима, і починається сезон самоаналізу. Чи вкладаю я свою енергію в потрібні місця? Чи мої звички покращують мою щоденну радість? Чи я плекаю своє тіло з добротою та турботою? Ручка до паперу, я борюся з хвилею своїх думок. У ці темні тихі ранки — мої хлопці сплять з гарячою кавою в руках — я вітаю цю внутрішню зміну.

У багатьох із нас ця пора року викликає подібну вібрацію: ми покликані чесно поглянути на те, як ми живимо своє тіло, розум і дух. Звичайно, холодні місяці спонукають нас до перекалібрування — зібрати свій досвід, зібратися з думками та вирощувати просту їжу.

6 способів оживити їжу цієї зими

Але в напружений святковий сезон легко відсунути догляд за собою на другий план. Пам’ятаючи про ваше здоров’я взимку, це деякі з моїх улюблених (практичних!) способів вирощувати та жити повноцінним життям.

1. Використовуйте сезонне виробництво для сталої енергетики

Зимові місяці ідеально підходять для тривалого заряду енергії, щоб їсти сезонні продукти. Батат, наприклад, є природним підземним запасом енергії. Хоча на столі є місце як для солодкого, так і для сезонного кабачка, віддавати перевагу багатим поживними речовинами продуктам – це акт вдячності для вашого тіла і земля.

Деякі сезонні рецепти, які варто спробувати:

Прочитайте повну історію — і отримайте всі поради, як жити повноцінним життям цієї зими — на сторінці 36 Camille Styles EDIT, цифрового журналу, розробленого, щоб допомогти вам створити своє найкраще життя. Отримайте свою проблему тут.