31 річ, яку потрібно зробити цього місяця

Хто не любить енергію нового року? Незважаючи на те, що кожен день відкриває можливості для нового початку, я люблю підживлюватися колективним хвилюванням чистого аркуша. Завдяки численним спробам і помилкам я навчився відмовитися від детоксикації, очищення та обмежувальних процедур на користь більш стійкого — і, чесно кажучи, надихаючого — підходу. Тому що справді, хто хоче витрачати свою енергію на щось, що не подобається? Тож я створив цей січневий список, щоб відповідати цьому наміру.

Хоча просте перегортання календаря не скасовує викликів, які ми все ще маємо з собою на 2025 рік, у новому році є щось таке, що відчуває обнадійливий і освіжаючий. Якщо ви готові пропустити післясвятковий спад і прийняти новий початок, ви прийшли в потрібне місце. Введіть січневий список.

Рекомендоване зображення з нашого інтерв’ю з Мері Ральф Бредлі Мішель Неш.

Список січень, який надихне на новий старт

Хоча новий рік був зосереджений на постановці цілей, плануванні подорожей, плануванні календаря та спілкуванні, цього разу я зберігаю все просто. Коли ми вступаємо в новий рік, я зосереджуюся на тому, що дійсно важливо і що змушує мене відчувати себе найбільш живим. Будь то активізація догляду за собою, відкриття нової музики, прослуховування нових серіалів або спілкування з іншими, є так багато способів, якими ми можемо пробуджувати радість кожного дня. Прокрутіть наш січневий список ідей, які обов’язково змусять вас відчути натхнення, заряд енергії та готовність до всього, що принесе 2025 рік.

Незалежно від того, що вже позаду, січень — це час перегрупуватися, визначити наміри та отримати натхнення на наступний рік.

31 ідея, яку варто додати до свого списку на січень

1. Створіть дошку бачення. Чи готові ви взяти на себе зобов’язання зробити наступний рік щасливішим і здоровішим? Дошка бачення може бути найкращим способом це зробити. Зверніться до посібника Камілли щодо візуалізації. (І отримайте свій комплект дошки для бачення!)

2. Експериментуйте з найкращими безалкогольними напоями. Незалежно від того, чи збираєтеся ви готувати «Сухий січень» чи віддаєтеся тверезій цікавості, спробуйте ці смачні та святкові напої без горщика.

3. Знайдіть своє нове улюблене тренування. Ні, вам не потрібно йти в спортзал або підписуватися на велосипедний абонемент лише тому, що зараз січень. Але якщо ви хочете знайти новий спосіб рухатися своїм тілом із задоволенням, це те, що ми підтримуємо. Ви відкрили просте задоволення від прогулянок? Чи знаєте ви, як добре розтягнутися перед сном? Чи можете ви виконати швидку програму пілатесу, перш ніж приступити до роботи? Запитайте, що буде добре для вас, і спрацюйте з вашим життям, і дотримуйтеся цих підказок.

4. Варимо наші улюблені супи. Ми зібрали наші найкращі рецепти супів, щоб ви могли розслабитися.

5. Наведіть порядок у своєму цифровому просторі. Кожен січневий список має включати це. Важко повернутися до роботи з ясним розумом, коли ваш робочий стіл повний мотлоху. Очистіть старі завантаження, видаліть невикористані програми та видаліть непотрібні файли, щоб почати все заново.

6. Надіслати листівку, написану від руки. Ніщо не приносить мені такої радості, як написання або отримання рукописного листа. І хоча великі, зворушливі листи чудово відкривати, почуття простої солодкої листівки так само чудово отримати.

7. Розпочати весняне прибирання. Звичайно, березень і квітень можуть відзначати наше природне прагнення до чистішого будинку без безладу, але немає кращого часу, ніж зараз, щоб почати цей процес. Отримайте наші поради, щоб розпочати нашу улюблену пору року.

8. Переоцініть свій гардероб. Є речі, які ви не носили з 2020 року? Речі, з яких ви виросли і тримаєтеся через сором? Настав час відпустити ці частини в нові домівки. Зробіть, як Марі Кондо, дістаньте все з шафи та оцініть кожен предмет один за іншим. Якщо це не приносить радості, відпустіть це. Ось усе, що вам потрібно знати про прибирання шафи.

9. Поверніть своє здорове харчування. Від смузі до супів і овочевих мисок, збалансуйте свої святкові смаки за одним із цих смачних рецептів.

10. Купуйте собі квіти. Тому що ти завжди заслуговуєш на щось прекрасне, що тільки для тебе.

11. Приєднайтеся до книжкового клубу. Переїхавши в нове місто, я відразу приєднався до книжкового клубу. Це був чудовий спосіб підтримувати свій список для читання свіжим і знайти нових друзів-однодумців.

12. Оновіть свій ранковий розпорядок дня. Початок нового року – чудовий час подумати про будь-які зміни чи доповнення, які потрібно внести у свій розпорядок життя. Знайдіть час, щоб переглянути свої ритуали. Звички, які ви виробили досвітнього ранку, все ще служать вам? Чогось не вистачає? Надихайтеся нашими ідеями для ранкової рутини.

13. Знову відкрийте свою любов до смузі. Смузі – це не просто літній продукт. Це також простий, смачний і естетично привабливий спосіб отримати зелень, фрукти та овочі. Надихайтеся найкрасивішими смузі для ідеального зимового буднього сніданку.

14. Дізнайтеся щось нове. Я б вважав це чимось, що ми повинні робити кожен місяць року. Виберіть щось і заходьте! Перегляньте книги на цю тему у вашій місцевій бібліотеці, підпишіться на відповідні подкасти та дивіться все фільми. Немає нічого кращого, ніж стати експертом, щоб розширити свій світогляд.

15. Створіть регулярну процедуру надолужування. Візьміть собі за звичку щотижня чи щомісяця спілкуватися зі своїми друзями з коледжу, батьками, братами і сестрами, бабусями й дідусями — або будь-ким, кому ви хочете регулярно висловлювати щирі почуття.

16. Підпишіться на кілька улюблених журналів. Один день на місяць ми з друзями святкуємо «День журналу». Цього дня приходять усі мої підписки на журнали. Справді просто, кращі будинки та сади, хороша чистота… Повірте мені: це найкращий спосіб провести повністю аналоговий вечір.

17. Видаліть цей проект, який був у вашому списку все. Ви знаєте один. Витратьте день на це. Ви відчуєте себе набагато краще після того, як закінчите.

18. Створіть мету читання. Мені подобається перераховувати всі книги, які я хочу прочитати цього року. Це чудова мотивація займатися улюбленою звичкою.

19. Заплануйте дівчачий вечір. Подумайте про ніч, щоб зібратися зі своїми дівчатами. Ці ідеї для дівочих вечорів набагато кращі, ніж похід у бар.

20. Зробіть своїми руками зимові прикраси. Коли ялинка впала, може здатися, що її немає чого прикрашати. неправильно! Наклейте паперові сніжинки, збережіть їх зеленими та поставте всі зручні свічки.

21. Приготуйте свій улюблений гарячий напій. У житті є щось більше, ніж чорна кава. Золоте молоко, чай, матча, гарячий шоколад… список нескінченний.

22. Здійсніть довгу прогулянку своїм містом. Який найпростіший спосіб побачити своє місто новими очима? Візьміть і вирушайте, не пам’ятаючи про пункт призначення. Ви будете вражені тим, що відкриєте.

23. Складіть список проявів доброти, які ви хочете робити щотижня. Однією з ваших новорічних обіцянок є поширювати більше хороших настроїв? Цей список випадкових вчинків доброти є найпростішим способом здійснити це.

24. Вивчіть нову техніку ручного напису. Незалежно від того, чи хочете ви створити вдома сезонну дошку, надсилати майстерно вражаючі листи чи просто насолоджуватися своєю творчістю — почніть із цього посібника з рукописного напису.

25. Влаштуйте вечір настільних ігор. Чи є більш комфортний спосіб провести ніч з друзями? Зберіть своїх найближчих і найдорожчих для невеликого здорового змагання та ознайомтеся з нашими оцінками найкращих ігор для вечірньої гри.

26. Створюйте список календарів на день. Списки вдячності, списки речей, які ви хочете зробити цього місяця (штовхайте, штовхайте), фільми, які ви хочете переглянути — це ваше місце, щоб перерахувати все і вся.

27. Зробіть домашній хліб. Швидкий хліб, фокачча, закваска — все має значення!

28. Практикуйте кращу гігієну сну. Якщо ви ще не взяли участь у програмі, зараз саме час почати проводити більш спокійні ночі. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати, щоб отримати ідеальний нічний сон.

29. Пориньте у всі події. Чи готові ви створити життя, про яке не перестаєте мріяти? Відкрийте для себе наш путівник по події.

30. Знайдіть речі, які вам подобаються взимку. Коли свята закінчуються, може бути важко пережити холодні місяці. Напишіть список усього, що вам подобається в сезоні. Затишок? Гарячі напої? Присвятіть себе улюбленим справам протягом зимових місяців.

31. Почніть створювати листівки до Дня Святого Валентина. Романтичне кохання може бути в основі свята, але я не повинен бути першим, хто скаже вам, що ви можете святкувати все кохання у вашому житті 14 лютого. Так само, як і зі святковими листівками, почніть створювати, писати та адресувати власні нотатки до Дня перемоги. Це один із моїх улюблених способів дати людям у моєму житті знати, що їх люблять.