П’ятнадцять років тому, у пошуках відновлення зв’язку та розпалювання полум’я в спальні, ми з чоловіком покинули наших трьох дітей заради парних вихідних «Краще спілкування, кращий секс» у Miraval Arizona Resort & Spa в Тусоні. Аризона Були окремі майстер-класи для жінок і чоловіків, детальний огляд анатомії, вправи для заохочення прихильності та самовираження, а також щовечірні «домашні завдання» з наданими аксесуарами (згадайте, пір’їна та трохи масажної олії). Кінцевий результат: вогонь все ще горить.
Виявилося, що ми були в авангарді нещодавньої тенденції сексуального здоров’я, коли експерти зі стосунків, бодітерапевти та медичні курорти пропонують програми, спрямовані на інтимність і бажання, а також лікування для покращення сексуального здоров’я. Дослідження показують, що така потреба є реальною – навіть у тривалих стосунках люди знають лише 60 відсотків сексуальних уподобань свого партнера і лише 25 відсотків того, що їм не подобається.
З’являється кілька відступів, і досвід може бути різним, зосереджуючись на практичних вправах, груповій дискусії чи фізичній роботі — або комбінації всіх трьох. Але всі прагнуть, щоб учасники знаходили комфорт у своєму тілі. вони посилюють близькість і спілкування навколо безпеки, бажань і кордонів. залікувати минулі рани. і розвивати впевненість, щоб культивувати глибші сексуальні стосунки.
«Ретрити набувають абсолютно нового значення, тому що ви виводите людей з їхньої домашньої сім’ї на природу, яка пробуджує почуття», – сказала Естер Перель, психотерапевт і автор книги «Спарювання в неволі: розкриття еротичного інтелекту». «Люди приносять на терапію ті самі проблеми, що й на ретріт, але переживають це зовсім по-різному. Вони приходять до кабінету терапевта, щоб поговорити про свої проблеми. вони їдуть на ретрит, щоб щось покращити чи відчути щось нове».
Ось п’ять напрямків і місць відпочинку, які пропонують комплексні програми сексуального здоров’я та лікування. Більшість із цих семінарів відкриті для ЛГБТК-окремих осіб, пар та учасників, але деякі з них мають гендерний характер. Найкраще підтвердити це перед бронюванням.
Носара, Коста-Ріка
З 15 по 22 лютого пані Перель разом із командою терапевтів і вчителів йоги Afro Flow (яка поєднує йогу з танцювальними рухами в африканському стилі) проведе гостей через «Еротичний інтелект: культивування бажання та живості у ваших стосунках», захоплюючий сексуальний оздоровчий досвід у Blue Spirit Retreat, з видом на Тихий океан на півострові Нікоя в Коста-Ріці. Завдяки майстер-класам, груповим обговоренням і вправам, а також на килимку для йоги до 140 учасників дізнаються, як спілкуватися, слухати та розуміти свою романтичну сутність.
Дослідження інтимності та бажання (чому чудовий секс зникає для закоханих пар?), потреба в безпеці, глибоке слухання та сміливі розмови разом із невірністю є відправними точками для цього семінару, який заглиблюється у значення романтичного інтелекту — наріжного каменю сексуального благополуччя, згідно з філософією пані Перель.
«Усі знають, що можна займатися сексом і нічого не відчувати», — сказала пані Перель. «Не йдеться про те, щоб це зробити».
Відпочинок на сім ночей починається від 2880 доларів.
Інститут Есален на порізаному узбережжі відомий своїми природними гарячими джерелами та комплексним навчальним центром. Програми від трьох до п’яти днів охоплюють такі теми сексуального здоров’я, як розширення особистих можливостей, масаж партнера, любовне спілкування та інтимна терапія.
У The Rewilding of Eros: Un-Domesticating the Erotic Body and Reclaiming Erotic Sovereignity (з 30 травня по 1 червня) педагог і коуч із питань сексуальності Віктор Воррінг використовує такі вправи, як рух, консенсусний дотик і групова взаємодія, щоб досліджувати та розвивати розуміння того, що це означає звільнити тіло кохання.
На іншому семінарі «Автентична згода: інтимні вихідні гри, дослідження та ясності у зв’язку» (з 11 по 13 липня) сексолог і тренер з інтимних відносин Аміна Петерсон надає гостям безпечний простір для дослідження інтимності, задоволення та зв’язку, охоплюючи стратегії спілкування; фізичні або орієнтовані на тіло інструменти, такі як дихання та розслаблення м’язів; і практики втіленої згоди або прослуховування сигналів тіла, щоб визначити, чи було надано згоду.
Стандартні загальні номери починаються від 930 доларів.
Кріпалу, центр йоги й оздоровлення на Беркширських пагорбах у західному Массачусетсі, пропонує серію ретритів під керівництвом експертів, які тривають вихідні. Пропозиції включають «Йога інтимності: духовний шлях інтимних стосунків» з 1 по 3 серпня, який має можливість приватного інтенсиву після групового ретриту, і «Отримати кохання, яке ви хочете: ретріт для пар» з 1 серпня до 3, фокусується на терапії стосунків Імаго, яка використовує семінари та практичні заняття для заохочення ефективного спілкування, сприяння емоційному зціленню та відтворення пристрасті.
«Сексуальне задоволення є великою проблемою для багатьох, і ми створюємо безпечне середовище, щоб відкрито говорити та бути сміливими щодо того, чого ви хочете», — сказала Лінда Блум, соціальний працівник і консультант із стосунків, яка веде ретріт «Любов, секс та інтимність» з жовтня 24-26, зі своїм чоловіком Чарлі Блумом, який має такі ж повноваження. Ретріт пропонує експериментальні вправи для дослідження інтимності та чуттєвої насолоди. «Ми визначаємо сексуальне щастя дуже широко — воно може бути набагато більшим, якщо ви використовуєте силу наміру, щоб чуттєво з’єднатися, щоб дарувати радість одне одному».
Ціни на відпочинок залежать від програми і починаються від 299 доларів США. Проживання починається від 149 доларів за ніч і включає триразове харчування.
Джошуа-Трі, Каліфорнія.
Заснована та керована Памелою Медсен, педагогом із фізичного оздоровлення, Back to the Body пропонує щомісячні екскурсії з гідом, орієнтовані на жінок, на основі сексологічної роботи з тілом, яка включає дихання, вправи розуму та тіла, дослідження тіла, еротичні техніки дотику та терапію для зменшення напруги та відновлення вирівнювання. в області таза. У високій пустелі притулок може вмістити до 12 жінок і включає приватного шеф-кухаря, басейн, гідромасажну ванну та доступ до пішохідних стежок.
“Жінки приходять на реставрацію – щоб зрозуміти, хто вони як люблячі створіння”, – сказала пані Медсен. «Через голос, танець, дихання, дотик і рух вони втілюють себе в усіх відношеннях, стаючи більш домінуючими, коли вчаться довіряти своєму тілу».
Декілька учасників сказали, що вони відчули значне покращення свого сексуального самооцінки, образу тіла та сексуальної самовпевненості під час ретрітів. «Я пізнала своє романтичне існування та ціную своє тіло як подарунок мені та моєму партнеру», — сказали Джуліана Ченг, 46-річна з Торранса, Каліфорнія, та Дебра Фостер, 62, з Міллікена, Колорадо. . , пояснила, що ретрити допомогли їй створити сильний образ тіла, а поєднання індивідуальних, групових і фізичних занять варіювалося від «розслаблюючих, еротичних і духовних переживань».
Восьмиденне занурення пропонує практичні сеанси роботи з тілом під керівництвом експертів, вправи для подолання сорому тіла та дослідження бажання, індивідуальні тренінги та групові дискусії на такі теми, як динаміка сили та межі, називання вашого бажання та перешкод на шляху до задоволення .
Для тих, хто шукає подібних чоловічих ретритів, двоє співробітників Back to the Body пропонують лише чоловічі ретрити: Cosmo Meens через проект Himeros та Court Vox, орієнтований на квір-спільноту через BodyVox.
Вартість восьмиденних ретритів Body починається від 10 500 доларів.
Коста Мухерес, Мексика, і Аліканте, Іспанія
Оскільки ми живемо довше, наше сексуальне життя також стає довшим, відповідно до філософії SHA Wellness, клініки здоров’я, розташованої на середземноморському узбережжі Іспанії та півострові Юкатан у Мексиці. Обидва локації нещодавно відкрили відділи сексуального здоров’я, пропонуючи відвідувачам додатковий варіант до існуючого набору поточних оздоровчих програм, які зосереджуються на таких сферах, як довголіття, виснаження, менопауза та фітнес.
Ті, хто зацікавлений у покращенні свого сексуального благополуччя, можуть спробувати лікування еректильної дисфункції для чоловіків і сеанси фізіотерапії для зміцнення м’язів тазового дна для жінок. Кожна оздоровча програма забезпечує поєднання західної медицини — лікарів, які спеціалізуються в таких галузях, як урологія, гінекологія, психологія та ендокринологія — та стародавніх практик лікування, таких як йога та медитація. «Ми розглядаємо всі аспекти сексуального здоров’я, включаючи функцію, бажання та самооцінку», – сказала Синтія Моліна, психолог, яка керує відділом сексуального здоров’я в SHA Wellness в Іспанії.
4 ночі, які включають пакет сексуального оздоровлення, починаються від 5900 євро, або близько 6065 доларів США, у SHA Іспанія та 7000 доларів у SHA Мексика.
Слідкуйте за New York Times Travel на Instagram і підписатися на щотижневу розсилку Travel Dispatch щоб отримати поради експертів, щоб подорожувати розумніше, і натхнення для наступної відпустки. Мрієте про відпочинок у майбутньому чи просто про подорож у кріслі? Подивіться на наш 52 місця, куди можна поїхати у 2025 році.
