50 Gratitude Journal заохочує насичене та яскраве життя

«Настав час бути вдячним. Але я б стверджував, що підтримувати позицію вдячності здорово цілий рік. Ми чули дослідження та знаємо переваги вдячності. Але як ми використовуємо його щодня? Так легко заблукати в наших списках справ і тривогах. Незважаючи на мої найкращі наміри, практика вдячності не є першою в моєму списку. Однак, завдяки невеликій звичці стекувати, я відкриваю свій щоденник більшість ранків. І озвучування підказок із щоденника вдячності — це найшвидший спосіб налаштувати мене на те мислення, яке я шукаю, яке робить повсякденне красивим і дає мені справжнє почуття вдячності за це маленьке життя.

Рекомендоване зображення з нашого інтерв’ю з Райлі Бланкс Рід Дженн Роуз Сміт.

Related posts

Що я навчився з року без алкоголю

April 19, 2025

Секрет нігтів Омбре

April 18, 2025

50 підказок журналу подяки для повноцінного життя

Одна річ, яка останнім часом змінила мою точку зору, це ставлення більшого акценту людей на речі. У мене є блокнот, наповнений записами подяки про те, як я люблю свою каву або той «чудовий вітерець, який ми п’ємо». Такий спосіб мислення безперечно покращує мою обізнаність про навколишній світ. Однак найсильніша зміна відбувається, коли я зосереджуюсь на людях у своєму житті. Від сім’ї до друзів і колег і навіть зустрічі з добрим незнайомцем, справжні роздуми про те, що робить кожну людину такою значущою, підсилило колір мого світу — і зняло з мене увагу.

Ось 50 підказок для написання вдячності, які допоможуть вам використати свою вдячність цього та наступного сезону.

Особистісний розвиток

1. Чим ви нещодавно досягли, що змушує вас пишатися?

2. Який виклик навчив вас найбільше про себе?

3. Яку особисту якість ви найбільше цінуєте в собі?

4. Яка звичка найбільше покращила ваше життя?

5. Хто заохочував ваше зростання і як вони вплинули на вас?

6. Яку навичку ви вдячні за набуття?

7. Як змінився ваш погляд на вдячність?

8. Яке нещодавнє рішення принесло вам мир чи щастя?

9. Згадайте випадок, коли ви виявили стійкість — що допомогло вам подолати?

10. Напишіть про помилку, яка призвела до позитивного результату.

стосунки

11. На кого завжди можна покластися і чому?

12. Напишіть про важливу розмову, яку ви мали нещодавно.

13. Хто надихає вас бути найкращим?

14. Який спогад з коханою людиною завжди викликає у вас посмішку?

15. Хто дав вам цінний життєвий урок і який він був?

16. Який вчинок доброти ви відчули цього тижня?

17. Що таке маленьке, що хтось зробив для вас, що покращило ваш день?

18. Подумайте про спільну традицію чи ритуал, за які ви вдячні.

19. Напишіть подяку комусь у вашому житті.

20. Які якості ви найбільше цінуєте у своїх друзях або родині?

Щоденні моменти

21. Яку маленьку радість ви сьогодні помітили?

22. Опишіть найгарячішу частину вашого ранкового розпорядку.

23. За яку їжу чи напій ти вдячний цього тижня?

24. Напишіть про момент сміху, яким ви нещодавно поділилися.

25. Яка ваша улюблена частина сезону зараз?

26. Подумайте про найпрекрасніше, що ви бачили сьогодні.

27. Що таке повсякденна робота чи завдання, яке вам таємно подобається?

28. Напишіть про нещодавній момент миру чи спокою.

29. Що таке маленька розкіш, яка приносить вам радість?

30. За що у вашому домі ви вдячні?

Здоров’я та здоров’я

31. Яка діяльність чи звичка змушує вас почуватися найбільш живим?

32. Напишіть про момент, коли ви відчували себе дуже сильним — фізично, розумово чи емоційно.

33. Яким здоровим вибором ви нещодавно пишаєтеся?

34. Згадайте час, коли ваше тіло дозволяло вам зробити щось дивовижне.

35. Який твій улюблений спосіб розслабитися або відновити сили?

36. Що у вашому здоров’ї ви часто сприймаєте як належне?

37. Який твій улюблений спосіб рухати тілом?

38. Згадайте час, коли ви відчували зв’язок із природою.

39. Яку пораду чи ритуал для оздоровлення ви вдячні, що відкрили?

40. Як ви сьогодні ставитеся до догляду за собою?

Прагнення і мрії

41. Яка ціль, яку ви досягли, колись здавалася недосяжною?

42. Напишіть про мрію, яку ви з радістю реалізуєте.

43. Хто і як підтримував ваші амбіції?

44. За яку майбутню можливість ви найбільше вдячні?

45. Згадайте момент, коли ваша важка праця окупилася.

46. ​​​​Що мотивує вас продовжувати працювати у важкі дні?

47. Напишіть про надію, яку ви маєте для себе чи інших.

48. За що ви вдячні за новий початок?

49. Хто надихає вас мріяти про більше?

50. Як ваші поточні зусилля узгоджуються з вашим баченням майбутнього?

Наші улюблені журнали вдячності

Зробіть висловлювання вдячності щоденною звичкою. Це наші улюблені журнали для розвитку почуття вдячності у вашому повсякденному житті.