Тепер, коли ЕМП і Wi-Fi повсюди, багато з нас досліджують переваги відновлення зв’язку з земними цілющими частотами. Хоча я намагаюся щодня ходити босоніж на вулиці, взимку це трохи складніше. Хороша новина полягає в тому, що ви все ще можете скористатися перевагами заземлення, перебуваючи в приміщенні. Я використовую та рекомендую заземлюючі листи, щоб залишатися заземленими щовечора, поки я сплю.
Що таке заземлення/заземлення?
Заземлення або «заземлення» означає підключення тіла до електричної енергії землі. «Заземлення» традиційно означало підключення електричних пристроїв до землі з метою безпеки. Заземлення — це новий термін, який означає навмисний фізичний контакт із Землею для користі для здоров’я.
Клінт Обер, монтажник кабельного телебачення, вважається піонером сучасного руху заземлення. Він почав розмову зі своєї книги 2010 року, на яку його надихнули експерименти зі здоров’ям. Він також заснував Інститут заземлення, який підтримує наукові дослідження переваг заземлення.
Оскільки ми привернули увагу до переваг заземлення, з’явилися всілякі продукти для заземлення. Вони розроблені, щоб допомогти людям отримати переваги заземлення під час роботи та сну в приміщенні. Одним із таких винаходів є грунтові листи.
Що таке грунтові листи?
Листи заземлення (також відомі як листи заземлення) — це спеціальні плоскі або розміщені листи, призначені для підключення тіла до природного електричного заряду землі вночі. Концепція заснована на ідеї, що прямий контакт із землею дозволяє вільним електронам із земної поверхні надходити в тіло.
Як працюють грунтові листи?
Основні листи зазвичай являють собою бавовняні листи, сплетені з тонких електропровідних матеріалів. Найчастіше використовують срібні нитки або вуглеволокно. Ці провідні елементи дозволяють листу передавати енергію землі у ваше тіло. Потім лист під’єднується до порту заземлення електричної розетки. Його також можна підключити безпосередньо до заземлювача за межами вашого дому.
Навіщо використовувати грунтові листи?
Використання заземлюючих листів може сприяти здоров’ю кількома способами.
Поліпшення сну
Багато людей використовують простирадла для заземлення, щоб покращити якість сну. Вони можуть підтримувати хороший сон кількома способами. Одним з них є зниження рівня кортизолу. Кортизол, гормон стресу, повинен бути високим вранці і низьким увечері. Але коли рівень стресу залишається високим, буває важко розслабитися і заснути. Використання листів заземлення або навіть заземлюючої колодки може допомогти.
Зменшення запалення
Однією з найбільш вивчених переваг заземлення є його протизапальний ефект. Вільні електрони, які надходять із землі, діють як антиоксиданти в організмі людини. Вони борються з вільними радикалами в організмі, зменшуючи запалення та пов’язані з ним симптоми, такі як біль і втрата функцій.
Підтримка гормонального балансу
Використання простирадла вночі також може допомогти підтримати гормональний баланс. Заземлення може допомогти зменшити стрес, покращити сон і нормалізувати наші природні ритми.
Підтримка серцево-судинної системи
Заземлення також може підтримувати здоров’я серцево-судинної системи. Оскільки він підтримує кровотік, заземлення вночі може покращити артеріальний тиск і збільшити оксигенацію. Оскільки тканини отримують необхідний кисень і поживні речовини, загоєння ран може прискоритися.
Підтримуюче лікування
Використання заземлюючих листів є чудовим способом підтримати загоєння. Він не тільки покращує кровообіг і доставку поживних речовин, але й підтримує імунну систему. Заземлення тіла допомагає зменшити запалення та виводить організм із режиму боротьби або втечі, повертаючи його до стану спокою та відновлення.
Як безпечно використовувати заземлюючі вироби
По-перше, переконайтеся, що електрична система вашого будинку належним чином заземлена, перш ніж використовувати лист заземлення на основі розетки. Деякі продукти із заземленням мають тестер розеток і тестер продукту, щоб ви могли переконатися, що розетка заземлена. Якщо ви не впевнені щодо конкретної розетки, проконсультуйтеся з електриком.
Покладіть простирадло на матрац так само, як простирадло або плоске простирадло. Переконайтеся, що він покриває область, яка безпосередньо торкатиметься вашої шкіри під час сну. Прикріпіть шнурок, який йде в комплекті з аркушем, до самого аркуша. Інший кінець кабелю:
- Підключіть порт заземлення стандартної настінної розетки (третя розетка), якщо електрична система вашого дому заземлена належним чином.
- Підключіться до заземлюючого стрижня, який ви розміщуєте назовні, який підключається безпосередньо до землі.
Коли ви лягаєте в ліжко, переконайтеся, що ваша шкіра (ноги, стопи або будь-яка частина вашого тіла) торкається провідної частини простирадла під час сну. Безпосередній контакт необхідний для заземлення та отримання переваг.
Ви можете використовувати простирадла для заземлення на своєму ліжку, дивані або навіть килимку для йоги. Багато людей беруть їх із собою, коли подорожують, щоб зупинитися в готелі, квартирі для відпустки або коли зупиняються в сім’ї чи друзів.
Коли використовувати грунтові листи
Використання простирадла під час сну ідеально підходить для тривалого безперервного контакту, потенційно покращуючи якість сну та сприяючи одужанню. Однак вам не потрібно чекати до сну, щоб використовувати простирадла або килимок для заземлення. Ось кілька додаткових ідей щодо того, коли їх використовувати:
- Відпочинок або розслаблення: Під час читання, медитації або сну заземлюючі листи можуть допомогти вам відчути спокій і зменшити стрес.
- Працює: Якщо ви проводите довгі години, сидячи за столом, спробуйте покласти на стілець заземлюючий лист, щоб залишатися заземленим.
- Відновлення після тренування: Якщо використовувати після тренування, відпочинок на землі може допомогти зменшити біль у м’язах із запізнілим початком (DOMS).
- Коли ви відчуваєте наслідки болю або запалення: Якщо у вас хронічний біль або запалення, подумайте про те, щоб використовувати простирадла під час відпочинку. Можливо, навіть залишити одного на спеціальному дивані. Це може допомогти полегшити ці симптоми з часом.
Отже, коли слід уникати використання ґрунтових листів? Ось деякі запобіжні заходи.
Застереження щодо використання грунтових листів
Якщо ви використовуєте такі медичні пристрої, як кардіостимулятори, майте на увазі, що заземлення може вплинути на медичний пристрій. Ті, хто чутливий до електромагнітних полів, також можуть не впоратися з грунтовими листами. Проконсультуйтеся з медичним працівником перед використанням, якщо одна з цих умов стосується вас.
Якщо заземлюючий лист пошкоджений або неправильно заземлений, це може становити загрозу безпеці. Переконайтеся, що всі компоненти справні та правильно підключені. Так само, якщо розетка, яку ви плануєте використовувати, погано заземлена, це може бути навіть небезпечно. Перед використанням переконайтеся, що розетка належним чином заземлена.
Уникайте використання настилу під час грози. Якщо блискавка вдарить поблизу, посадка може бути небезпечною. Однак шансів, що щось трапиться, вкрай мало.
Листи заземлення також можуть бути корисними дітям, особливо для сну та відпочинку. Просто пам’ятайте про запобіжні заходи, наведені вище. Для немовлят або малюків спочатку проконсультуйтеся з педіатром. Маленькі діти мають більш чутливу шкіру, тому у них можуть бути різні реакції.
Також уточніть у свого педіатра, чи є у вашої дитини проблеми із захворюванням і чи вона використовує такі пристрої, як інсулінові помпи чи кардіостимулятори.
Як знайти якісні ґрунтові листи
Отже, як знайти чудовий набір простирадл? Шукайте щось із органічної бавовни та чистих срібних волокон для провідності. Ви хочете, щоб це було принаймні 5% металу, але 10% може підійти краще. Якщо це заземлювальний килимок для іншого місця, крім ліжка, його можна зробити з електропровідного вуглецю замість бавовни.
В ідеалі перевірити листи на електропровідність відразу після відкриття упаковки. Потім дотримуйтеся вказівок щодо догляду, щоб продовжити термін їх служби. Цей набір органічних грунтовок відповідає цим вимогам, а також має гарантію та виготовлено в США.
що я роблю
Сидячи за столом, я використовую заземлюючий килимок, щоб залишатися на землі протягом робочого дня. У мене також є простирадло для заземлення на моєму ліжку, яке тримає мене заземленим протягом ночі. Після використання цих заземлюючих продуктів я помітив значне покращення якості мого сну та зменшення головного болю. Залишаючись на землі, ви відчуєте невимушене пляжне відчуття під час роботи та виконання повсякденних справ.
Чи використовували ви грунтові листи? Чи допомогли вони вам краще спати чи зменшили інші симптоми? Поділіться з нами нижче!
