День Святого Валентина – це більше, ніж шоколади та шампанське. Це ідеальний привід сповільнити і насолодитися моментом-і меню, яке покращує лібідо-це ідеальний спосіб подолати його. Задовольнити свій солодкий зуб і Покращуйте свою свердловину за допомогою продуктів, які посилюють задоволення, енергію та життєздатність. Ми створили ідеальне меню для романтики.
Все для афродизіаків
Слухаєте афродизіаків? Це їжа та трави, які, як відомо, посилюють лібідо та посилюють бажання. Хоча наука не підтримує жодної претензії, афродизіаки багаті поживними речовинами, які підтримують приплив крові, баланс гормонів, енергетичні та настрої у здоровому сексуальному русі. Найкраще місце? Вам не потрібно зберігати їх на День Святого Валентина!
Як їсти афродизіаків
- Інтегруйте афродизіаки в щоденну їжу. Подумайте про тост -авокадо на сніданок, насіння граната у вашому салаті та бурхливий мед у чашці післяобіднього чаю.
- Підключіть їх із діяльністю настрою. Виберіть своє задоволення: вечері зі свічками, теплою ванною або улюбленим списком відтворення.
- Поділіться ними з друзями чи дітьми. Багато афродизіаків подвоюються як поживні супер продукти, отримані з продуктів, які добре будуть веселими і експлуатація.
10 природних афродизіаків: що їсти
Незалежно від того, чи хочете ви підняти свою романтичну енергію чи творчість на кухні, ці інгредієнти афродизіаку мають своє коріння в традиціях:
- Темний шоколад-Містить фенілетиламін (горох), який сприяє почуттям привабливості та ейфорії.
- Авокадо-Багатий здоровими жирами та вітаміном Е, які підтримують вироблення гормонів.
- Устриці-Високий цинк, необхідний для лібідо та репродуктивного здоров’я.
- Кореневий мака-Добре відомий адаптер, який підтримує енергію, настрій та лібідо.
- Мед-Він історично використовується як природний підсилювач енергії та носію гормонів.
- Гранат –Упакований антиоксидантами, які сприяють кровотоку (основний фактор стимуляції!).
- Женьшень-Він підтримує енергію, зменшує стрес і посилює сексуальну функцію.
- Перець чилі-Вони містять капсаїцин, що збільшує кровообіг і стимулює нервові закінчення.
- Мигдаль-Багатий поживними речовинами, такими як магній та вітамін Е, які сприяють балансу гормону.
- Рис.Вони давно вважаються афродизіаком через їх чуттєвий вигляд, вміст багатих волокна та здатність підтримувати гормональний баланс та здоровий приплив крові.
Чи може їжа збільшити ваше лібідо?
Так! Для контексту між афродизіальними продуктами та інгредієнтами, що посилюють лібідо, існує багато перекриття. Незважаючи на те, що афродизіацька їжа традиційно стимулює бажання або стимуляцію (часто через їх символічні форми, такі як інжир), продукти, що посилюють лібідо, спеціально підтримують сексуальне/репродуктивне здоров’я. Незалежно від цього, багато інгредієнтів потрапляють до обох категорій. Продукти, які люблять лібідо, ми хочемо підтримувати:
Лосось
Лосось завантажується омега-3 жирними кислотами, які підтримують здоров’я серця, циркуляцію та вироблення гормонів. Сильний приплив крові = сильніший лібідо.
Полуниця
Ці яскраві червоні ягоди не тільки для естетики – вони багаті вітаміном С, який підтримує приплив крові та зменшує стрес. Занурте їх у чорний шоколад для абсолютної обробки.
Горіхи та насіння
Мигдаль, горіхи та гарбузові насіння містять цинк та здорові жири, які зберігають гормони врівноваженими. Бонус: Це легка закуска, якщо ви дивитесь ром-ком або полювання за дітьми.
Перець чилі
Ви хочете нагріти речі? Як уже згадувалося, гострі продукти, такі як перець чилі, можуть збільшити кровообіг та вивільнення ендорфінів (природне відчуття вашого тіла).
Кавун
Виходячи з “Віагри природи”, кавун містить цитрулін, амінокислоту, яка розслаблює судини та посилює стимуляцію. Додайте його до цього салату зрізів або змішайте воду до 4-сезонної ромашки.
Незалежно від того, як ви проводите 14 лютого, ось меню, щоб зробити ваш вечір приємно задовільним.
Тільки спекотна ніч
На романтичну вечерю на двох
Для бранч з дівчатами Galentines з дівчатами
Самолюбство та прийняття тіла: подарунок Дня Святого Валентина для себе
В основі всього, День Святого Валентина – це не лише для романтики. Йдеться про святкування любові все Його форми, включаючи любов, яку ви демонструєте. Цього року вшановуйте своє тіло поживними речовинами, хлібом у лібідо і насолоджуйтесь тим, що приносить вам радість. Незалежно від того, чи подобається вам зручна їжа, тост з друзями, чи ділитесь солодкими частуваннями з родиною, пам’ятайте: задоволення та процвітання відповідають. І PS – це нічого сексуальнішого, ніж сприйняття довіри, яка надходить зсередини.
Еді Хорстман
Еді – засновник тренерського харчування, оздоровлення з Еді. З його досвідом та знанням -як він спеціалізується на здоров’ї жінок, включаючи народжуваність, гормональний баланс та добре -після пологів.
