Дитяче ожиріння – це не лише їжа – це світ, який ми побудували – перший пост

Ожиріння стало глобальною кризою охорони здоров’я з 2,5 мільярдом дорослих у віці 18 років і понад категоризовану як надмірну вагу в 2022 році, повідомляє ВООЗ. З них понад 890 мільйонів проживали з ожирінням, що становить 43% дорослого населення світу (43% чоловіків та 44% жінок). Поширеність змінюється в залежності від регіону, коливається від 31% у Південно -Східній Азії та Африці до 67% в Америці.

У всьому світі 16% дорослих були ожирінням, показники більш ніж удвічі з 1990 року. Африка зафіксувала збільшення на 23% дітей із зайвою вагою з 2000 року, тоді як майже половина постраждалих дітей у всьому світі – в Азії.

FirstPost Spoke Доктор Глибока ГельМістер Менеджер та HOD – Гастроентерологічна хірургія, передова лапароскопічна та баріатрична хірургія, BLK – Максимальна спеціальна лікарня, Делі, щоб пролити світло на різні аспекти мовчазної епідемії Індії.

Найвищі фактори ризику, які сприяють ожирінню у дітей

Кілька факторів сприяють дитячому ожирінні, і їх лікування вимагає багатогранного підходу:

Погане прийом їжі/високого ризику набору їжі:

Споживання щільних, перероблених продуктів, цукристих напоїв та фаст -фуду значно збільшує ризик ожиріння. Батьки повинні заохочувати домашню їжу з збалансованими поживними речовинами, такими як фрукти, овочі, цільнозернові та худорляві білки.

Збільшення часу екрану:

Надмірне використання мобільних телефонів, планшетів та телебачення зменшує фізичні навантаження та сприяє дурних закусок. Налаштування часових обмежень екрана та просування інтерактивної гри можуть допомогти нейтралізувати цю проблему.

Відсутність фізичної активності:

Діти сьогодні витрачають менше часу, граючи на свіжому повітрі, що призводить до зниження витрат на калорійність. Заохочення спорту, танцю та інших фізичних занять може сприяти більш здоровому способу життя.

Генетичний та сімейний вплив:

Хоча генетика може схилити дитину до ожиріння, вибір способу життя відіграє вирішальну роль. Сімейний підхід до здорового харчування та активного життя може запобігти проблемам, пов’язаним з вагою.

Тривога, відсутність сну та емоційне споживання:

Погані схеми сну та стрес можуть спричинити гормональні дисбаланси, які призводять до збільшення ваги. Забезпечення належної гігієни сну та допомога дітям розвитку механізмів здорового лікування може запобігти емоційному споживанню.

Соціальні медіа відіграють важливу роль у формуванні дитячих харчових звичок та вибору способу життя:

Просування варіантів нездорової їжі: Діти піддаються візуально привабливому рекламі, що сприяють грубим їжею та цукровим напоєм. Ці маркетингові стратегії роблять нездоровий вибір більш привабливим.

Збільшення часу екрану: Тривалий вплив екранів не тільки зменшує фізичні навантаження, але й призводить до надмірних закусок, що ще більше сприяє ожирінню.

Спосіб життя життя: Зростання онлайн -азартних ігор, потокових платформ та взаємодій соціальних медіа зменшило природну прихильність до заходів на свіжому повітрі.

Що можуть зробити батьки:

Обмеження часу екрану: Створіть домашні зони та заохочуйте альтернативні заходи, такі як читання, мистецтво та гра на свіжому повітрі.

Заохочуйте звички здорового харчування: Навчіть дітей робити ретельний вибір їжі та залучати їх до планування та приготування їжі.

Сприяти відкритим розмовах: Навчіть дітей щодо впливу реклами та заохочення харчування та обговорень здорового життя.

Які звичайні міфи щодо схуднення та ожиріння у дорослих?

Нерозуміння щодо ожиріння та схуднення часто призводять до неефективних або шкідливих стратегій. Деякі звичайні міфи включають:

Ви можете швидко схуднути і зберегти його назавжди.

Вуглеводи змушують набирати вагу.

Ви повинні займатися фізичними вправами щодня, щоб схуднути.

Невисока їжа допоможе вам схуднути.

Дієтичні таблетки та добавки – це просте рішення.

Основні попереджувальні ознаки ожиріння у дітей та роль ранніх втручань

Раннє виявлення ожиріння може запобігти тривалому ускладненню здоров’я. Попереджувальні сигнали включають:

Швидкий набір ваги: Раптовий приріст ваги, непропорційний ріст висоти, може бути показником ожиріння.

Труднощі у фізичних навантаженнях: Винищувач з основними заходами, такими як виконання, сходження сходів або тривала ходьба, може вказувати на зайву вагу.

Часті проблеми з втомою та сном: Погана якість сну та постійна втома можуть бути пов’язані з розладами, пов’язаними з ожирінням, такими як апное сну.

План дихання: Труднощі дихання, навіть при легких вправах, є ознакою того, що надмірна вага впливає на функцію легенів.

Ранні втручання: Заохочуйте фізичні навантаження, дотримання збалансованої дієти, забезпечення належного сну та консультацій педіатра, коли це необхідно, може допомогти запобігти ускладнень, пов’язаних з ожирінням.

Які останні методи лікування ожиріння дорослих?

Медичні розробки в лікуванні ожиріння пропонують пацієнтам нову надію:

Наркотики: Деякі лікарські засоби, затверджені FDA, допомагають керувати вагою, але призначаються лише для конкретних людей під медичним наглядом.

Хірургія: Баріатрична хірургія, включаючи шлункову шунтування та шлункотомію рукава, є варіантом для тих, хто бореться з сильним ожирінням. Це вважається для людей з високим ІМТ, які не відповіли на інші методи лікування.

Які найбільші ризики для здоров’я, пов’язані з ожирінням, і як їх можна поводитися?

Ожиріння збільшує ризик кількох хронічних захворювань:

Діабет 2 типу: Зайва вага може призвести до інсулінорезистентності, збільшуючи ризик виникнення діабету. Управління вагою за допомогою дієти та фізичних вправ може запобігти або затримати його зовнішній вигляд.

Хвороба серця: Ожиріння сприяє високому холестерину та високому артеріальному тиску, збільшуючи ймовірність серцево -судинних захворювань. Зміни способу життя та медичні втручання можуть пом’якшити цю небезпеку.

Гіпертонія: Надмірне накопичення жиру перетворює кровоносну систему, що призводить до стійкого високого артеріального тиску.

Апное сну: Ожиріння може спричинити закупорку дихальних шляхів під час сну, що призводить до труднощів з диханням. Втрата ваги та медична допомога можуть покращити симптоми.

Загальні теми: Зайва вага дає стрес суглобам, що призводить до таких ситуацій, як остеоартрит. Регулярні фізичні вправи та підтримка здорової ваги можуть зменшити пошкодження суглобів.

Чому рівень ожиріння зростає серед нових дорослих і як можна змінити цю тенденцію?

Рівень ожиріння між новими дорослими зростає через багато взаємопов’язаних факторів:

Нездорові дієти: Легка доступність високо -калорічних продуктів, що обробляються, призвели до поганих харчових звичок. Скорочення споживання фаст-фуду та пріоритетів при домашніх стравах може допомогти.

Сидячий спосіб життя: Під час збільшення вирощування та цифрових розваг фізичні навантаження значно знизилися. Включення регулярних фізичних вправ та активних свят є важливим.

Збільшення часу екрану: Тривалий вплив цифрових пристроїв сприяє збільшенню ваги та поганій якості сну. Визначення обмежень на екрані та заохочення заходів на свіжому повітрі може компенсувати це питання.

Психічне здоров’я та тривожність: Стрес і стрес часто призводять до емоційного споживання та нездорового вибору їжі. Практика уваги, групи лікування та підтримка можуть допомогти керувати вагою.