Корисні цукерки на Хеллоуїн

Якщо вам цікаво, чи є у вас правильний блог, не бійтеся… ні, я не думаю, що існує така річ, як здорові солодощі!

Під «здоровим» я маю на увазі «краще, ніж альтернативи». Це означає, що вони виготовлені зі справжніх харчових інгредієнтів, без штучних барвників, добавок, штучних підсолоджувачів та всього іншого сміття, яке міститься в типових цукерках. Крім того, ви можете зробити свою власну «цукерку», яка насправді є здоровішою.

Я все ще віддаю перевагу подарункам або враженням без цукерок, коли це можливо, навіть на Хелловін. Але завдяки компаніям, які виробляють цукерки з кращих інгредієнтів, наша сім’я може брати участь у святкуваннях по сусідству (не вдаючись до роздачі закусок із водоростями…хоча мені здається, що вони теж смачні!).

Зачекайте… Чи корисні здорові цукерки?

Враховуючи негативний вплив цукру на здоров’я… ні, точно ні! Такі ласощі, як цукерки та клейкі цукерки з додаванням цукру (навіть ті, що містять цукор), не є найкориснішими.

Мене трохи роздратували за моє цукрове ставлення. (Але я не можу нічого не сказати про те, що говорить наука.) Було кілька років, коли ми навіть пропускали вечірки та ласощі.

Протягом багатьох років я експериментував з різними підходами до Хеллоуїна (неперевершеної цукеркової палузи). Коли мої діти підросли, я вирішила, що замість того, щоб відмовитися, я могла б використати Хелловін як можливість для своїх дітей попрактикуватися у виборі правильної їжі.

Тепер, коли все більше компаній виробляють кращі варіанти цукерок (з інгредієнтами, які я справді можу впізнати), я зміг знайти кілька улюблених, які мої діти люблять і з якими можуть жити. Змішуючи їх (помірно) з багатьма альтернативами, не пов’язаними з цукерками, ви отримаєте веселий, креативний і здоровий Хелловін, який, на мою думку, кращий за оригінальну традицію!

Більш здорові цукерки (і не цукерки) як альтернатива ласощам

Зазвичай я готую власну помадку або шоколадну помадку, коли збираюся їх їсти, але це мені не принесе користі. Якщо ви шукаєте більш здорові магазинні солодощі, ось ті, які пройшли тест для нас.

Звичайно, ви не знайдете багато з них у вашому місцевому продуктовому магазині. Я часто використовую своє членство в Thrive Market, щоб придбати інвентар. Ціни низькі, зручно і вибір подобається. Amazon — ще одне хороше місце для їх пошуку. Я навіть бачив варіанти цукерок з меншою кількістю цукру та більшою користю для здоров’я в місцевих магазинах здорової їжі.

Усі наведені нижче ласощі упаковані в індивідуальну упаковку для ласощів. Бонус, сусідським дітям, мабуть, сподобається більше, ніж наркоманам! Ви можете допомогти їм задовольнити свій смак до солодкого за допомогою здоровіших страв.

Почніть зі здорового харчування

Спочатку хороші речі, а потім сміття? Це правда в моєму домі на Хелловін. Це наші улюблені страви та закуски на тему Хеллоуїна з високим вмістом білка та здоровими жирами та клітковиною. Ці інгредієнти з низьким вмістом цукру допомагають насолоджуватися ситою та запобігають приливу цукру.

Органічні моторошні фруктові закуски

Ці липкі упаковки набувають кольору та смаку завдяки справжнім харчовим інгредієнтам, таким як грушевий та морквяний сік. На відміну від більшості магазинних цукерок, ці клейкі ведмедики є органічними та не містять глютену.

Смужки фруктової шкіри

Ви пам’ятаєте їх зі шкільних років? У цій версії використовуються справжні фрукти без кукурудзяного сиропу. Він також на рослинній основі та веганський для тих, хто не хоче, щоб желатин був у багатьох липких закусках (хоча я, випадково, люблю желатин!).

Беззернові крекери

Дайте дітям відпочити від усіх солодощів за допомогою цих смачних беззернових крекерів. До того ж вони ніколи не дізнаються, що вони поживні. Вони також упаковані окремо для зручності розповсюдження. Майте на увазі, що вони зроблені з мигдалю, якщо у вас алергія на горіхи, про яку варто турбуватися.

Пакети з попкорном

Ми нечасто готуємо попкорн, але коли робимо, то вибираємо безглютеновий і без ГМО. Дітям і дорослим сподобається «масляниста» смак кокосової олії та трохи рожевої гімалайської солі. Вони також низькокалорійні, лише 50 калорій на пакетик.

Чашки з арахісовим маслом (без арахісового масла)

Жоден список хитрощів на Хелловін не може бути повним без чашок з арахісовим маслом. Ці чашки з темним мигдальним маслом є смачною альтернативою і (на мій погляд) навіть кращою за класичні частування. Якщо вам потрібен варіант, який не містить горіхів, сої та молочних продуктів, сприятливий для алергенів, тоді спробуйте ці чашки з соняшниковим маслом із темного шоколаду. Вони також бувають зі смаком м’яти або молочного шоколаду.

Торі і Говард Кенді

Ці фруктові гумки виглядають так само, як популярні цукерки Starburst, але в них використовуються органічні інгредієнти, без штучних ароматизаторів і барвників. Крім того, їхні креативні смаки спокусять навіть дорослих: лимон і малина Meyer, гранат і нектарин, апельсин і мед. Вони також містять високий вміст антиоксиданту вітаміну С. Torie & Howard також пропонує тверді цукерки без ГМО та органічні.

Найкраща покупка: натуральні льодяники

Я знаю, що купівля натурального чи органічного може означати реальну втрату бюджету, але цього разу виправдання немає. Я залишив найкраще наостанок із цими натуральними льодяниками Yum Earth… 250 органічних і справжніх фруктових льодяників у пакетику менш ніж за 20 центів за штуку!

Ласощі без цукерок для ласощів

Знову ж таки, я пропоную їх лише як випадкові альтернативи для особливих випадків, коли цукерки неминучі (наприклад, на Хелловін), а не як щотижневу/щоденну їжу для дітей.

Щоб цукерки не були центром свята, додайте багато неїстівних ласощів і призів. Вони все ще дешеві, і діти їх люблять! Ось 26 ідей, що подарувати на Хелловін, крім безкоштовних цукерок.

Інші корисні закуски та ласощі на Хелловін (Для дітей!)

Одна зі стратегій скоротити споживання цукерок – це запропонувати дітям багато поживної їжі, перш ніж почати ласувати. Замість нашої звичайної вечері ми готуємо кілька закусок на Хелловін, щоб поділитися ними. Я стежу за тим, щоб у них було багато білка та клітковини (і мало цукру).

Хоча існує мільйон ідей для здорової їжі на Хеллоуїн, я пробував лише ті, які прості та легкі в приготуванні. Я не Марта Стюарт, але я радий повідомити, що більшість із них вийшли досить гарними, витративши трохи часу та зусиль. У більшості випадків діти благали взяти їх і зробити самі (я дозволив!).

Ось кілька улюблених закусок і ласощів на Хелловін, які ми спробували:

Я також зберігаю деякі домашні ласощі разом із деякими призами, окрім цукерок, для пост-трюку. Діти обмінюють частину своїх не ідеальних цукерок на веселі прикраси на Хелловін, дрібнички чи іграшки. Зазвичай вони не мають з цим проблем і навіть чекають цього з нетерпінням.

З Хелловіном!

Суть полягає в тому, що обмін інформацією з друзями та сусідами є для нас головним пріоритетом. Ці варіанти максимально наближені до здорових цукерок і зробили для нашої родини можливим ласощі. Надаючи кращі альтернативи звичайному цукерковому бенкету на Хелловін, я сподіваюся, що мої діти матимуть позитивний погляд на здорове харчування та зосередяться на розвазі!

Чим ви ділитеся на Хелловін? Ви знайшли цукерки з кращими інгредієнтами? Будь ласка, поділіться!